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早上慢跑30分鐘和晚上散步60分鐘，哪個更健康？不妨了解(圖集)
2022-07-02

如今，人們越來越關注自己的健康。越來越多的人選擇跑步或散步。你會發現公園裏有很多人在早上或晚上鍛煉。這種有氧運動不僅能促進血液循環，還能使身體更強壯。因此，它是許多人的最佳選擇。01早上跑30分鐘，晚上走60分鐘，哪個更健康？也許和你想的不一樣每天早上跑半小時有什麼好處？早上起床...

於正減肥70斤嚇到黃曉明，豪華大別墅令人吃驚(組圖)
2022-06-25

近日，黃曉明的營養師探訪著名編劇於正的豪宅，為其送上一些減肥營養餐，這也讓不少網友得以一探於正的豪宅。在視頻中，於正自曝自己暴瘦的原因，更是直言減重達70斤左右，讓不少網友吃驚不已。視頻中，於正衣着寬鬆，身材高瘦，遠遠看起來好似頭重腳輕一樣，與早年油光滿面，身材圓潤的形象相差甚大...

30年追蹤研究發現：年少不減肥、老年易痴呆(圖)
2022-06-25

不論是歷代傳承下來的人生經驗或是近幾年的醫學研究讓很多人都相信，年輕時不注重健康，到老了就得付出代價。而在近幾年如火如荼的阿茲海默症研究風潮中，醫學研究人員也發現了年輕時的肥胖問題與老年的失智症之間存在關聯性。這項長達30年的追蹤研究最近公佈結果指出，肌力與心肺功能較強的兒童，成年後大腦的認知功能也更好，他們在老年期發生失智風險也更低。反之亦然，肥胖的兒童青少年未來罹患失智風險比其他較健康的同儕高出許多。

想瘦？美最新研究：睡前記得關燈、手機和電視(圖)
2022-06-24

專家稱，睡眠時最好不要暴露在光源下。路透資料照片美國最新研究顯示，睡眠時若暴露於光線下，可能與肥胖有關。學者建議，睡覺時最好保持環境黑暗，可以戴上眼罩、安裝遮光窗簾，並關閉3C產品。若是真的需要開夜燈，最好是在靠近地板處使用昏暗燈光。伊利諾伊州西北大學研究人員在《睡眠》期刊上發表...

為什麼一直在減肥，可還是越來越胖？你可能不了解真正的原因(組圖)
2022-06-22

對於減肥的人，你是不是也時常煩惱：為什麼別人一減肥就能馬到成功，甚至短短的幾天之內就能見到成效，但到自己這，就變成了寸步難行的事。越來越多的人要承擔減肥事業：隨着肥胖群體的不斷壯大，據調查數據顯示，全球已有超過20億的人超重、肥胖，也就是說，全世界每3個人當中，就可能有1人正在被...

不用費力運動也能減重 科學家找到新方法(圖)
2022-06-21

不論是年輕時為了美觀或是中年為了健康，減重是現代人經常遇上的煩惱。眾所周知，健康減重的方法不外就是少吃多運動，或是有什麼樣的處方或可以降低對高熱量食物的欲望，讓人可以享受需要運動才能達到的減重效果。這樣的想法過去都被視為天方夜譚，但是科學家們經過不懈的努力，有可能已經找到新的希望...

一份減肥高手的「主食等級清單」(圖)
2022-06-20

長期喝茶與堅持喝水，哪個更有益健康呢？研究結果公佈，了解一下(圖集)
2022-06-20

中國的每個地方都有自己的文化習俗，但有一件事出人意料地一致，那就是喜歡喝茶。俗話說：一方養一方人。在不同的地區，我喜歡不同的茶。有些人對茶一點也不感興趣，特別喜歡開水。因此，許多人想知道喝茶和喝開水有什麼區別？哪種習慣更健康？讓我們詳細分析一下。長期喝茶，堅持喝水，哪個更健康？研...

1年激減從65變25公斤 河北女減肥成癮導致器官衰竭(圖)
2022-06-19

中國河北省1名女子減肥成癮，從65公斤瘦到25公斤，營養不良送醫還不肯停止。圖為STEPP智慧學習體重計。翻攝嘖嘖群眾募資平台中國河北省近日爆發1起減肥成癮病例，1名不到30歲的女子執著於減肥，瘦到剩25公斤還不肯停止，導致出現多重器官衰竭的現象，醫師認為她已有心理疾病，只能先將...

女性身高152-176cm標準體重對照表，若你達標，或不用減肥(組圖)
2022-06-19

在生活中，許多女性經常選擇減肥常選擇減肥，有些女性在減肥期間往往容易過度減肥，會對身體健康產生不利影響。女性身材瘦，會導致身體不能攝入足夠的營養，導致身體素質下降，容易出現各種問題，所以平時要保持合理的體重。而且每個女人的身高都不一樣，所以體重標準也不一樣。如果體重在標準範圍內，...