今天減肥達人告訴你一個減肥必知的基本常識，看懂了才能更快瘦下來。這個常識就是：減肥期間，無需過度看重體重。

瓜子和花生是家庭當中常備的家我性價比比較高，尤其進入冬天很多人覺得無聊，在追劇的時候就會購買一些瓜子和花生。瓜子和花生的年市場需求量高達7.8億與雞蛋共處排行榜第5位，這足以見得瓜子和花生的受歡迎程度。雖然適當吃瓜子和花生可以給身體帶來一定好處，但是瓜子和花生的含油脂含量也是比較...

佳佳，好羨慕你，怎麼吃都不胖，太不公平了。我也好羨慕佳佳，我每天晚飯只喝水都長胖，好煩！你們都算好的了，我每次吃飯前都喝一杯水，飯後站半小時，照樣長肉。這找誰說理去。佳佳從小就吃得多，但就是長不胖。她為此也很疑惑：為什麼有的人喝水都胖，有的人吃很多卻很瘦？今天就告訴大家大實話。一...

什麼是頑固的脂肪？顧名思義，指的是難以消除的脂肪。如果你正在減肥的過程中，你可能會經歷這樣的情況，就是你會發現有些部位減肥很快，但有些部位卻沒有任何瘦身效果。有些人會猜測是哪些部分。頑固脂肪最喜歡的部位是:腹部和腿部。尤其是腹部的脂肪，有的人努力堅持鍛煉了幾個月，卻沒有瘦身效果。...

韓國一位28歲小哥，來自坡州市。小哥童年時期，身材還是勻稱苗條。父母離婚後，他跟着父親生活。由於工作早出晚歸，父親只好留下一筆伙食費，讓孩子自行解決。於是在放學回家的路上，他就各種吃吃吃，購買各種小吃。到了初中的時候，身高168厘米的他，體重70公斤。起初，父親不以為意，覺得孩子...

在當今社會，女性朋友對自己的要求越來越高，不僅要有超高的外表水平，還要保持完美的身材，減肥已經成為一個永恆的話題。許多女性都有減肥的習慣體內脂肪的不斷積累會使他們的身體肥胖。有些人容易減肥，不必擔心肥胖。有些人容易發胖，因為他們應該在身體基本代謝的影響下做好調節工作。許多女性不知...

減肥可以說一直都是經久不變的話題，愛美之心人皆有之，其實不論男女都非常在乎外在的東西，喜歡瘦一點再瘦一點，可以說減肥知識是男女必修的課程。但是有些女性在減肥的路上卻始終沒有成功，這大多是因為減肥方式不正確，或者是沒有控制好自己。而且盲目的減肥，很容易導致自己身心受到傷害。最佳的減...

有些人在減肥的路上走了很久，每天都在說減肥，但是無論如何都瘦不下來。有些人真的很想抽肉，於是想到吃減肥藥或者去醫院抽脂。這樣確實能在短時間內收到效果，但是對身體的傷害不是一星半點，而且容易反彈。我的一個高中同學，其實看起來也不是很胖，但是因為對自己的身材不滿意，想了很多辦法，最後...

不知道你身邊有沒有這樣的人，即使不需要控制食慾，也不會看到他長胖！同時，應該還有這樣一種人，喝了涼水竟然還會胖！其實這兩類人都和個人體質有關，就是有的人偏瘦，而容易長胖的人偏胖。我相信每個人都想成為一個瘦的身體，但有些人說這都是自然的。但實際上，瘦的人可能只是吃，選擇瘦的食物就能...

在當今社會，越來越多的女孩關注自己的身材，這樣的男孩，現在已經開始關注自己的身材管理。因為只有身材好才能提升一個人的顏值，也能讓他在職位競爭中有一技之長。就像有些男孩肚子上滿是脂肪一樣，他也會通過各種方式減肥，但如果太瘦，看起來像竹竿，沒有安全感。男性152-188cm標準體重對...

俗語說：「人老腳先衰，樹枯根先竭」，這是因為雙腳位於人體下部，離心臟比較遠，血液回流緩慢，所以是人體中最先衰老的部位;但如果你不想老，便必須保證腳部不衰老，所謂「養生先養腳」，「腿勤人長壽」，「腳健人身壯」，重視腳部的保健養生，可起到防病治病、健康長壽的功效。下蹲功不用花錢，無需...

李阿姨前段時間確診了乳腺癌，已經做了手術，目前化療做了一個療程，但是化療後她感覺身體十分難受。前天，閨蜜劉大姐來醫院看望李阿姨，聊天時跟她說起前幾天看到一篇文章指檸檬能殺死12種癌，比化療強一萬倍，還專門把文章翻出來給她看。李阿姨看了之後十分心動，甚至想把化療給停了。於是在第二天...