核桃仁營養價值非常高，可健胃、補血、潤肺、養神、潤膚黑髮。但美中不足的是，核桃仁中油脂含量高，吃多不好消化。營養專家指出，醋能夠消食開胃，還能解毒，不妨做一道醋泡核桃仁，既好吃又不膩。

鍛煉腰部的方法不少，大多是通過松胯、轉腰、俯仰等運動，來疏通腰部的氣血運行，起到健腎強腰的作用。在我國傳統的養生防病理論中，歷來非常重視腰部的保健和鍛煉，素有「腰為腎之府」的說法。

鼻，古稱明堂、面王，位於臉的正中央，是肺的外竅，氣體進出的重要門戶。《內經》指出：「肺氣通於鼻」。因此，鼻的保健十分重要，應從多方面着手。

茶香沁人心脾，喝茶有益健康。我國茶養生歷史悠久，英國《每日郵報》近日結合國際最新研究，告訴你茶的保健新功效。

乾隆皇帝在位60年，活了89歲，享受了七代同堂的天倫之樂，是歷史上壽命最長的皇帝。乾隆皇帝十分注重足部的保健養生，將足部養生法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」。「晚間一盆湯」是指在我國有着悠久歷史的足浴。

牙齒變白 刷牙時在牙膏上加上一點小蘇達，刷三次後牙齒潔白如玉，牙鏽自然脫落。

　　被譽為"萬歲子"、"長壽果"的核桃，在國外也有"大力士食品"的美稱，不僅味美，還有防病保健的功效。廣東省中醫院呼吸專科何德平主任指出，歷代醫書中對核桃的保健作用極為推崇，稱其性溫、味甘,有健胃、補血、潤肺、養神等功效。下面介紹幾種簡單的運用核桃治病的小...

　心脾兩虛型 　　誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。

中國人以人蔘補身養氣由來已久。自清朝開始，每年都由關外進貢大批老蔘，乾隆皇帝也曾經將人蔘封為「仙丹」。愛美的慈禧太后，為了常駐紅顏，更是每日必含數片人蔘直到軟化再嚼食吞下。

醋保健成為一種時尚，悄然在家庭中流行，但醋未必對每個人都有保健作用，醋的副作用不能忽視。

通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。 　　20-30歲：少吃甜食，少...

現在隨着社會的發展，科技的進步，男性不育的情況越來越多了，這也受到了社會和醫學界的關注。引起男性不育的原因有很多，如果男性不注意生活細節也可導致不育，那麼，哪些危險行為會導致男性不育呢？ 　　1、穿緊身牛仔褲　　專家說穿緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官...

不管是雞肉、巧克力，或是一盤不錯的凱撒沙拉，這些絞碎了的食物最終都會轉化成為3 種基本物質—糖（碳水化合物）、氨基酸（構建蛋白質的基礎）和脂肪酸（構建脂肪的基礎），來供給生產荷爾蒙和能量所需。 美國知名專家柏瑞‧吉爾斯博士首創的4：3：3 荷爾蒙平衡飲...

來自於《內科醫學檔案》、《英國醫學期刊》，美國、英國想預防糖尿病及心臟病嗎？建議不妨把天天吃的白米飯換成糙米或全麥品，可降低糖尿病發生，而每天刷2次牙，也可預防心臟病。 哈佛大學公共衛生學院和布里翰婦女醫院共同合作的研究，分析追蹤長達22年20萬名成年人，...

　　中醫將人體內部與外界相互溝通的幾個通道概括為「九竅」，即兩眼、兩鼻孔、兩耳、口、尿道、肛門。平時，做好九竅的保健，能對人體各器官及臟腑機能起到調節作用，可延年益壽。　　1．耳部保健。⑴雙掌心向內，將位於二三指之間的勞宮穴對準兩耳孔，兩手五指緊貼腦後，兩...

　1.避免長時間連續操作電腦。每天操作電腦的時間不宜超過4小時。每工作1小時，到戶外活動10～15分鐘。　　2.操作電腦的姿。勢要舒適。應選用可調節座位高低的靠背椅，坐時腰部挺直，緊靠椅背，保持最佳舒適姿勢。　　屏幕下緣的高度應比眼睛的平行線低20厘米，...

不知道你家是否有老人，不知道他們是否有一定的經濟基礎，有固定的退休金？如果有，那就是我們的目標客戶，那就是我們要窮追猛打的人，我們可以像追求戀人般那樣熱情。我有着職業病，看見他們我仿佛看到的是一疊疊退休金從他們的口袋流進入了我的，老年人是寶，嘿嘿，此之謂也...

黃芪燉烏雞 現代藥理研究發現，黃芪含有多糖、單糖、黃酮類、甜菜鹼、葉酸、多種氨基酸、粘液質、樹膠、纖維素和微量元素硒、矽等，對興奮中樞神經系統、增強網狀內皮系統的吞噬功能、提高抗病能力、改善心肺功能、擴張血管、降低血壓、改善皮膚血液循環和營養狀況、保護...

通常情況下，男人最初的衰老是在20-22歲身體發育完全成熟時開始的。不過，不必為此感到抑鬱和恐慌。專家研究證實，人的壽命完全可能達到110歲，要想延緩衰老，男人必須了解自己在不同年齡段的生理特徵，有針對性地採取各種保健方法。 男人受用一生的抵抗衰老法...

「抗疲勞藥實際上就是壯陽藥」，中國知名公衛專家、中科院院士鍾南山表示，目前廣東甚至華南地區最可怕的是保健食品。不少保健食品美其名是純中藥，實際上廠商經常加入藥品。香港明報報導，鍾南山說，除了所謂的保健食品，美容藥、降糖藥，還有減肥藥等，都是壯陽類的藥品。他...