大腦保健操,一周變聰明!
英國廣播公司(BBC)一檔名為《一周使你更聰明》的電視節目,製作組人員對15名志願者進行了「大腦鍛煉」測試。現在就告訴你具體的鍛煉方法。
星期一:正餐吃海魚;騎自行車或步行上班,而不要坐公交車。
星期二:從字典里挑出陌生的字詞,在與別人交談時使用。
星期三:練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課;跟不認識的人聊天。
星期四:上班時走不同的路線;做做「腦筋急轉彎」。
星期五:不喝咖啡或酒;背誦購物清單。
星期六:用平時不常用的那隻手刷牙;閉着眼睛洗澡。
星期日:做縱橫字謎遊戲;到戶外快步走。研究最後稱:「越來越多的證據表明,通過訓練記憶力,增加空間感,做些反常態的事情及合理安排飲食等,都可以改善大腦功能,令人變得更加聰明。」
責任編輯: 李冬琪 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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