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腎病患者該怎樣吃?日常怎樣保健?(圖)
2020-09-26

造成腎病的原因主要有三大類,包括原發性、繼發性和遺傳性。如果家庭成員中有腎病或糖尿病患者、高血壓患者、心血管疾病患者,反覆扁桃體發炎、中耳炎患者,都有較大患病機率。對於不幸患上腎病的朋友日常該怎樣飲食?怎樣保健呢?看看下面的介紹吧!...

年輕開始保養心臟 為中年腦力加分(圖)
2020-09-26

若希望自己40歲時有好的大腦,從20歲開始就要好好保健心臟。一份刊登在《神經內科(Neurology)》的最新研究顯示,自20歲起遵守美國心臟協會所提出「簡單7步驟生活指南(Life's Simple7 guidelines...

放鬆肌肉告別酸痛 比按摩椅更實用的筋膜槍/按摩槍!(圖)
2020-09-20

隨着運動風氣盛行,「按摩放鬆」成為顯學,筋膜槍/按摩槍也成為運動圈人手一支的人氣商品。其實不只是運動後,日常的放鬆保健也能藉由筋膜槍/按摩槍的幫助,舒緩身體的疲勞緊繃、酸痛不適。 「經常性的反覆動作,過度使用又沒有適當休息,長...

不想開刀 沒時間復健…醫師教一招 關節一輩子都有力(圖)
2020-09-09

許多年輕的運動員,都是因為運動傷害而含淚引退,有些人甚至為了緩解疼痛、服用消炎止痛藥,長期下來治標不治本,藥物也容易造成身體負擔。不管是關節磨損、肌腱發炎等運動傷害,除了尋求專業的骨科醫師復健、治療之外,現在還有最新的生技療法「PL...

強國領導人長生之謎(圖)
2020-05-07

「981首長健康工程」分五個方面:預防,醫療,保健,康復,療養。可圈可點的是,它強調六個重點:防癌,防心臟血管疾病,抗衰老,慢病管理,健康生活方式,器官功能再生。而最具爭議的,當然是「器官功能再生」一項。有說「器官功能再生」就是器官移植,外界一直有人指控強國進行「活摘器官」。有人因此得出結論:有「器官功能再生」一項,當然「冇得輸」。難怪這個工程吹噓,要把壽命延長至150歲作為目標!

日常保健8個小動作 人人都能做!可能還能更長壽(組圖)
2020-03-24

隨着年紀增長,韌帶開始僵化,肌肉延展性變差、骨骼退化……讓自己活動起來非常有必要!以下這8個保健小動作,簡單易學,人人都能做,讓你更長壽哦! 伸 早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方,雙手交叉,伸個懶腰。動作一定要柔和...

腸道的清道夫——益生菌 保健還抗炎(圖集)
2020-02-03

什麼是益生菌? 益生菌是指一類活的,攝入足夠量時能夠對人體產生有益作用的微生物。 益生菌通過定殖在人體內,改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。通過調節宿主黏膜與系統免疫功能或通過調節腸道內菌群平衡,促進...

良藥未必苦口 這些藥又好吃又治病(圖集)
2020-01-31

俗話說「良藥苦口」,生活中,我們吃到的藥大多都是苦的,故很多人以為凡藥皆苦。 但事實上,我們平時常用的中藥里也有很多甜的,甜中藥一樣能夠保健治病。家中常備這些甜中藥不僅可以食療養生,還能輔助治療,所以不妨買些放在家裏以備不時之...

搭長途飛機這樣做 保健康(圖)
2020-01-17

搭機帶網球可用來按摩,關鍵身體部位包括腳踝、手腕、大腿、雙腳,以及上背部與肩膀。(取自推特) 現今飛機座位空間小到要容納乘客的兩條腿都很勉強,由於經濟艙座位的空間是如此有限,一般乘客連續坐幾個小時後,脖子與背部會感到僵硬,嚴重...

它被認為百病之源 癌症、糖尿病、冠心病背後都有它的影子(組圖)
2020-01-17

惟知療人之疾,而不知療人之心,是猶舍本而逐末也! ——清·尤乘《壽世青編·序》 研究表明,就像每個人的身體會感冒一樣,幾乎所有的人,在他的一生,或重或輕,或長或短的都會經歷一兩次「心靈感冒」,即以抑鬱、焦慮為主體的情緒障礙。人總...

「無癌村」真的存在嗎?醫生探訪發現 村民不得癌只因常服一種藥(組圖)
2020-01-04

2015年2月20日,在《中華醫藥》中介紹了一個「無癌村」——浙江桐廬。據說,在中國癌症高發的二三十年間,這裏居然沒有一位村民罹患癌症。無人患癌,這到底是傳說還是真相呢?今天我們就一起來揭開「無癌村」的神秘面紗。 中國中醫科學...

吃一根蔥 頂藥十副!99%的人都吃錯了!不看不知道(組圖)
2019-12-20

蔥是廚房裏必不可少的調料之一, 不過吃對的人可不多。 蔥的作用這麼多, 只把它當調料太可惜了, 趕緊看看,會吃就是賺到! 吃蔥兩大誤區 蔥家家都有,北方的朋友喜歡用餅裹着大蔥直接吃,南方的朋友喜歡...

打坐 你無法想像的神奇(組圖)
2019-11-22

打坐又稱靜坐(西方又稱冥想),可以促進人體血液循環,消除生活中生起的煩惱,去除主觀性的迷惑,是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐,致心一處,使大腦入於靜定狀態,把散亂的心安定下來,心境達到清淨安祥,氣脈自然暢通。 正如因...

黑木耳—世界上公認的最好保健食品(圖)
2019-11-21

黑木耳,又名黑菜、木耳、雲耳,屬木耳科,木耳屬,為我國珍貴的藥食兼用膠質真菌,也是世界上公認的保健食品。 我國是黑木耳的故鄉,中華民族早在4000多年前的神農氏時代便認識、開發了黑木耳,並開始栽培、食用。《禮記》中也有關於帝王宴會上食...

蘑菇湯—世界衛生組織提出的保健飲品 富含18種氨基酸(組圖)
2019-11-21

蘑菇湯是一種味道鮮美,營養豐富的養生湯,是世界衛生組織提出的6種保健飲品之一。生活中很多人都喜歡喝,但是對蘑菇湯的功效與作用人們了解卻不多,只知道它味道鮮美,卻不知道食用以後有哪些好處,今天小編就帶大家一起了解它的功效有哪些。 蘑菇別...

天氣涼了 你知道如何泡腳才最健康嗎?這篇文章告訴你(圖集)
2019-11-11

▲熱水泡腳,勝似補藥! 泡腳歷來就是名中醫們常用的保健方法,等等,只是保健嗎?當然不止,當泡腳水遇到它們,很多毛病的症狀竟都有了不錯的緩解效果。 1泡腳水遇上艾葉:痛經不見了 因痛經痛得冒冷汗,手腳冰冷,可試試用艾...