食物有五味，酸甜苦辣咸，這由我們的味覺感受而來，但有時候，沒有吃任何東西，也會覺得嘴裏「五味雜陳」，比如，口苦、口酸、口臭…很多人看來，這可能是正常的生理反應，其實是臟腑功能失調的一種表現。 中醫可通過這些口腔中的異味，來判斷身體狀況，主要有以下幾...

養生需要從日常生活開始，良好的保健行為可以使人更健康長壽，掌握一些飯後的養生小細節，長期堅持下去，可以取得良好的效果，那麼什麼是長壽的飯後習慣？下面跟小編一起來看看吧！ 1、飯後輕輕按揉腹部 吃飯時耐心咀嚼吞咽幾十口，細細咬碎以後，用手撫摸並且揉搓撫...

養生湯，就是具有食療、養生效果的湯品。是根據傳統中醫原理，使用食材搭配、藥食同源等方法，用某種、幾種食材加工製作出來的一種有營養的湯。從功效上說，養生湯適合調養體質，養生保健。它是我們中醫的一個重要組成部分，針對體質選擇服用有益健康，下面我們推薦一批比較...

身體有個小毛病，總是把希望寄托在吃藥上面，卻從來不想改變自己的生活習慣。 其實很多養生保健「藥」，比生病後吃藥都更划算，還沒一點副作用，重要的是一分錢都不用花！ 最好的萬能「藥」：水 水是長壽的第一要素，是最好的治病良藥。很多疾病是由於攝入水不足引...

掌握一些養生保健的小常識，可以強身健體，防病於未然。以下向大家推薦10大最養生食物，都是我們日常生活中最常見的，是男女這一生養生都需要的。 一：護腎黑豆 自古黑豆就被譽為"腎之谷"，而黑豆從外表上來看，你會發現其形狀與人體腎臟相似。 它們不僅味...

大腦當機的急救法——睡眠廢物清除程序！ 我們在討論大腦功能性或結構性損傷的時候，舉過電腦當機的例子，我們白天長時間使用電腦，下班後就要好好保養電腦，將電腦徹底關機，然後每天重新開機！就像手機跑不順的時候，很多時候重開機就什麼都好了，大腦當機也是同樣...

提到熱水袋，人們似乎覺得這東西已經過時了。但熱水袋的作用，並非僅是取暖，它的更重要的價值在於養生與保健。 熱水袋之所以能有這樣的作用，多半因為熱水袋的功效和中醫「敷療」的相似性。中醫的熱敷法對於許多疾病有獨特的療效，就是在科學進步的今天，對於有些疾...

天然排毒要怎麼做？ 首先要知道吃什麼有助於排除體內重金屬：答案就是多吃螯合能力高的食物，它們含有會抓住金屬的營養素，只要多加攝取，就可以幫助清除重金屬污染，保持正常生理機能。 排毒是個長期抗戰的生命計劃，因重金屬是經由口腔吃入、呼吸道黏膜吸入與皮膚吸收...

護腎養生除了多吃腎形食物（如腰果）和黑色食材外，其實多按摩這5穴位，也能強腎、補腎！ 強腎5穴位 ●中脘：位於肚臍與劍突（胸骨尾端）連線的中間點。可緩解腹脹、腸胃不適。 ●關元：肚臍下3寸（四指幅寬），可保護腎氣。 ●太溪：足內踝尖處與足跟肌腱連線的中...

圖片來源：康健雜誌 覺得穴位很難記？總是按不到正確的位置？沒關係，中醫師提供幾種好用的脾胃去濕保健法，不必記穴位，方便省力又有效，趕快學起來。 （1）薑片貼肚臍消脹氣 脾胃功能不好、經常脹氣的人，除了多按摩腹部穴道外，台北市立聯合醫院中醫針灸科主任楊素...

每一個人都希望自己的壽命可以長一點，但是怎麼樣才能讓自己的壽命變長呢，這確實是非常困難的事情呢，如何增加自己的壽命是非常重要的呢，下面來具體的看看吧。 每周吃一次魚 魚中蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。一項新研究發現，男性每周吃一...

現在不僅是很多的女性喜歡養生保健，越來越多的男士們也開始尋找各種養生保健的方法!男性養生可以通過很多種形式，但是你們了解多少男性健康養生知識呢?男性養生的方法有哪些呢，生活中男性保健應該怎麼做呢?一起來看看下面的男性養生茶吧! 告訴你不同年齡男人的保養...

大蒜是烹調美味佳肴過程中的調味品，也是上好的營養品，更是極佳的綠色天然藥品。有研究顯示大蒜的營養價值甚至超過了人參。其中含有200多種有益於身體健康的物質，除蛋白質、維生素E、C及鈣、鐵、硒等微量元素外，最受人們關注的是具有增強人體免疫力的S一烯丙基半...

「女七男八」源自《內經》對女子七年、男子八年為一生命周期的說法。「女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至……」及「丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八腎氣盛，天癸至……」意思是，女子的生命節律與「七」有關，男子則是與「八」有關。這種生命節律對身體的發育和...

想知道自己脾胃好不好？看這個就對了！ 被稱為「中國色診第一人」的首都醫科大學中醫學系教授王鴻謨指出——脾胃出了毛病，症狀主要可概括成8個字： 納呆、腹脹、腹瀉、便溏。 並且王教授指出， 除了上邊的症狀， 仔細觀察膚色、五官、生活狀態， 就能看出脾胃問題...

根據中醫理論，人體內的經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫着各大臟腑、溝通氣血。下面12個簡單易學的日常保健小動作，幫您從頭到腳抵禦疾病入侵。 要想健康長壽，以下養生方法需牢記： 養生十二字訣：01 多近樹，常吃素，童心駐，忘記數（歲...

中醫理論中，人體有些部位是養生的重點，對這些部位常常按摩，加以養護，能起到增強身體免疫力、預防疾病、延年益壽的作用。以下的五個部位，就是養生保健的關鍵所在，它們分別是腋窩、膕（音guo，腿彎曲時後面形成的窩）窩、肘窩、腰眼、肚臍，被合稱為「保健金窩窩」...

生薑祛病保健的方法由來已久。吃過生薑後，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。所以，當身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調房間裏呆久後，吃生薑就能及時...

肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，中醫有百病從肝治的說法，本文介紹肝臟和人體健康的各方面關係，以及保養方法。在西醫的眼裏，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是人體的一個化工廠，它掌管着糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉...

肝是人體非常重要的器官，既排毒也藏血，中醫有百病從肝治的說法，本文介紹肝臟和人體健康的各方面關係，以及保養方法。 在西醫的眼裏，肝臟是一個代謝系統，一個重要臟器，就像是人體的一個化工廠，它掌管着糖、脂肪、蛋白質的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物...