有很多老年朋友跟華子說，經常被便秘的問題困擾，自己用了些開塞露或是瀉藥，也只是暫時解決問題，藥勁兒過了之後，還會再犯。華子說，便秘雖然不算是什麼大毛病，但對生活質量的影響卻非常嚴重。老年人是便秘多發的人群，這與老年人的生活方式、飲食結構、身體情況、服用藥物等多種因素相關。治療的時...

▲上班族情緒不佳、易怒竟與便秘有關！（圖／記者周宸亘攝）記者趙於婷／台北報導你今天早餐吃什麼？台灣營養基金會今（1）日發表一項針對國內上班族「便秘與情緒表現」研究調查，結果發現有超過五成便秘上班族情緒易怒，詢問其飲食習慣發現，這些族群早餐大多吃麵包、蛋餅、飯糰和蘿蔔糕等精緻澱粉食...

長期嚴重的便秘，可使人的精神緊張，頭昏腦漲，口舌生瘡，愛發脾氣，吃不下飯，睡不好覺。更為危險的是，便秘時往往蹲的時間很長，患者臉紅脖子粗，也解不出大便。還可能會造成血壓升高，導致腦血管破裂、心肌梗死等。因而，必須充分重視便秘對高血壓、心臟病、血管硬化等病人的危害。今天，就帶你走進...

對於健康人群來講，每天排便的次數會保持在1~2次，但有不少人會出現排便次數減少、糞便過於干硬，以及腹部脹痛等現象，這種現象被稱為便秘。而導致出現便秘的原因較多，一般認為與飲食不當有關，比如長期不喜歡吃蔬菜人群，很容易出現便秘問題。但在日常生活當中，有很多人每天都會吃蔬菜，仍舊會發...

許多上班族由於工作原因，經常長期吃外賣、熬夜、久坐不動，就會造成體內不斷積累各種毒素，導致腸道環境惡化。隨着時間的推移，就會導致便秘的發生。此外，不合理的飲食、不規律的睡眠模式和過度的壓力等問題都是導致便秘的主要原因。因此，注意腸道健康，預防便秘，調節腸胃健康在日常生活中就至關重...

便秘之苦，很多人都體驗過，而且有相當一部分人長期為此困擾。它雖算不上什麼大病，卻大大影響了人們的生活質量。3月28日中國便秘日，《生命時報》採訪專家，解讀便秘到底是身體哪堵了，並教你科學通便。受訪專家火箭軍特色醫學中心肛腸外科主任丁健華中國農業大學食品科學與營養工程學院教授范志紅...

如果你總是反覆便秘，拉稀，或者是失眠，那就不要單純去用什麼通便藥，止瀉藥，或者是失眠藥了，因為這都是你內在臟腑出現問題了，就比如心不好失眠，脾不好拉稀等等，話不多說，一起來看看這些話什麼意思。第一，心不好失眠這不難理解，在中醫上，心主神明，神安則寐，就是說，當你心神安定時，你就能...

紅薯是一種非常多見的粗糧類食物，它的口感非常的好，而且食用性特別廣泛。另外，紅薯中含有各類對人體有益的物質，比如維生素類、膳食纖維以及多糖、蛋白質等。這些營養物質可以起到養生保健的作用，而且對於一些最為多見的健康問題，也有着比較好的改善和輔助治療作用。那紅薯到底可以解決哪些健康問...

你有沒有在考試前，不受控制的想要大便，瘋狂跑向廁所的經歷？又或者在大型演講之前，肚子總是不舒服頻繁去廁所？突如其來的緊張可能會讓你的腸道不受控制的產出焦慮便便。為什麼會出現這些情況？我們該如何處理頻繁又急促的便便呢？美國《預防》科普雜誌網站邀請多名醫學專家進行了解讀。為什麼一緊張...

走路是一種深受很多人歡迎的運動方式，屬於一種有氧運動。不會增加任何器官的負擔，還能夠使得身體得到較好的鍛煉。不管是體質較弱人群還是患有一些慢性疾病的人群，每天適當進行一些走路運動，都可以有效提升免疫力，並減少一些疾病的出現。那麼，堅持進行走路運動能夠預防哪些疾病呢？走路運動能夠預...

我每天大便2～3次，是不是屬於腹瀉？我3天沒有大便，到底要不要緊？好像在我們的印象當中，一天一次便便才是正常的。特別是如果每天固定在早晨排便，就會感覺整個人都通暢了，簡直不要太舒爽！相反地，如果一天當中多次便便或一天當中沒有便便，很多人就會心裏難受，覺得自己出了問題。但事實真的是...

自己每次沖馬桶的時候，都會注意一下自己的大便，這是一種好習慣。如果排便之後，看都不願意看，直接沖水走人，那麼即便大便有異常，也難以及時發現。33歲的顧小姐告訴我，正是因為有這個習慣，最近她就發現自己的大便有些不對勁。每次排便之後，大便總是黏在馬桶上，像水泥一樣，怎麼沖都沖不掉。為...

隨着對健康飲食的重視不斷提升，人們越來越注重選擇健康的食物，而多食用粗糧和增加膳食纖維的攝入量已經成為了養生的共識。有些人為了增加膳食纖維的攝入量，每天會食用大量的涼拌芹菜。他們認為芹菜的口感粗糙，因此它含有較多的膳食纖維；而選擇涼拌則是為了避免加熱或切碎後破壞芹菜中的膳食纖維。...

有圈友提到一句俗語「腹部軟如棉，百病不來纏」不知道這句話到底有沒有科學道理呢？和小圈一起來看看吧↓↓↓車慧中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科副主任醫師問腹部的軟硬與身體的健康有關嗎？這句話在消化科醫生看來，是有一定道理的，腹部的軟硬程度與人體的健康有着密...