三伏天想祛濕氣？那你得先弄清楚自己的濕氣在第幾層，因為每一層都有每一層的辦法，對應入手才能快速精準的剷除濕氣，那接下來就一起來看看每一層的症狀以及調理辦法吧！第一層，濕氣在皮膚三伏天雖然濕氣重，但濕氣想入侵人體首先就得經過我們的皮膚肌表，而濕性黏膩，阻礙氣機，所以這時也沒什麼特別...

入伏已經一周了，真是怕了這持續高溫的烘烤模式，可是有些朋友卻很希望過三伏天，這是因為聽說三伏天是減肥的黃金期，是一年裏減肥掉秤最快的40天，這是真的嗎？這篇文章我們就來系統聊聊。一、夏天利好減肥的3個因素1、基礎代謝升高基礎代謝是人體維持最基本的生命活動比如心跳、呼吸、體溫恆定等...

這些天悶熱無比，經過早上上班路上的擠車、趕路，不少同事剛進辦公室就大汗淋漓，還不住地開玩笑說：我這一天還啥沒幹呢，就累成這樣了……天氣越熱，人體新陳代謝加速，身體便會大量出汗，讓體內損失不少蛋白質、氨基酸等營養物質；特別是流失掉更多的礦物質鉀後，很容易...

三伏天曬背火了。近日，網上掀起一股曬背風，熱傳的種草攻略認為：這其實是不要錢的‘天灸’，可以祛寒濕、減肥等。人們提到的三伏天曬背主要是為了養陽，最佳體驗時間在初伏、中伏、末伏這三天。這樣做是為了讓體內的伏邪排出體外，不僅能驅寒保暖，還能緩解抑鬱、改善體質、...

三伏天氣溫高、濕度大，人們容易感到燥熱不適。在這個時候，適當地吃些姜對身體健康有益。自古以來就有冬吃蘿蔔夏吃薑的說法，姜中含有辣素和揮髮油等成分，三伏天時，人體的毛孔常處於打開狀態，吃一些生薑能夠促進血液循環，有利於進行身體排毒，增加汗液的排出，起到發汗解暑的作用。日常生活中吃薑...

三伏天濕氣重，3種水果堪稱濕氣之王，再好吃也要管住嘴，以免濕氣越來越重。夏日的酷熱常常讓人喘不過氣來，而在這炎炎夏日中，我們又迎來了傳統的三伏天。三伏天作為一年中最熱的時段，給人們的生活帶來了一定的不適。在這個時期，濕氣成為了人們頭疼的問題之一。濕氣使人感覺悶熱、懶散，甚至會引發...

常言道：冷在三九，熱在中伏。今年的中伏從7月21日到8月9日，一共有二十天，是一年中最熱的時候。冬病夏治，事半功倍！很多冬病都是夏天積累的。中伏，暑邪和濕邪交替，人體最容易落下病根，此時一定要多加注意養生保健！這七個誤區一定要注意，你以為在養生，其實是在養病！01三伏天七大養生誤...

馬上到了大暑節氣，俗話說：大暑大暑，上蒸下煮，大暑的特點就是氣溫高、濕度大，容易讓人感到燥熱不適。應注意飲食清淡、多喝水、適當攝入營養，以保持身體的健康和舒適。尤其建議在天熱時多吃5種第一美食，營養高又解暑，幫你輕鬆度過三伏天。第一菜：黃瓜推薦食譜【醬黃瓜】1、先將黃瓜一分為六，...

三伏天的中伏到了，很多地方都有吃麵的習俗，在這夏天最炎熱的時候，人們常常會選擇吃麵條來消暑。麵條被認為是清爽易消化的食物，可以降火解暑，緩解人體不適，這種習俗在許多地方仍然存在。今天給大家分享5種麵條的家常做法，營養鮮香開胃，天熱也精神十足，感興趣的朋友學起來吧。★麻醬雞絲涼麵【...

常言道，熱在三伏，這是一年中最熱的季節。最高氣溫不是最高，但空氣濕度增加，悶熱的天氣會明顯增加，桑拿日在這一時期出現較多，容易引起中暑、腦血管疾病等。在炎熱的夏天，很多人失去了食慾，這導致食慾下降。那麼在炎熱的夏天你能注意些什麼呢？1、莫貪涼。常溫飲用白開水，簡單、健康。如果你能...

三伏天是一年中最熱的時節，此時大自然陽氣升發，而人體的運行規律講究順應自然，因此，三伏天也是適合補氣養生的時節。下邊給大家6款養生美食，做法簡單營養又健康美味，大人小孩都喜歡喝！三伏天最適合養生，推薦6道美食，營養又健康，大人孩子都喜歡酒釀雞蛋準備:雞蛋1個，酒釀2勺，枸杞1小把...

所謂的三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，一般分為初伏、中伏和末伏，通常一共持續40天。在三伏天期間，氣溫高、濕度大，常常伴有高溫悶熱、高濕度的天氣。這段時間一般是人們感到炎熱不適的時期，常見的症狀包括出汗多、口渴、身體疲倦、食欲不振等。為了應對三伏天的高溫天氣，人們通常...

三伏天有哪些養生誤區？誤區一：夏天過度溫陽很多朋友都知道冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯誤，不僅達不到養生的目的，反而會適得其反。濕熱體質的人或者體內陰虛有熱者，如果再過多吃薑就會火上澆油引起上火。同樣，有人提倡夏季多喝羊湯也是這個道理，夏季喝羊肉湯進...

時間轉眼即逝，隨着前幾天40度左右的高溫預警，又到了一年中最熱的三伏天了。據報道，今年可能成為記錄以來最熱的一年，尤其在北方多個地方的氣溫都會突破40度，這樣的炙烤讓很多人都評價為熱到懷疑人生，恨不得長期待在空調房裏。而在這個階段，也是老中醫常講的冬病夏治，即採取未病治的方式，如...

迎來三伏天，連續高溫，出門都要先考慮考慮，突然又開始想念冬天了。三伏天總共有40天的時間，只要忍一忍就過去了。不過趁著這段時間，大家一定要抓緊做一件事情，錯過就要等明年了。三伏天很熱，但是建議大家吃點生薑，這不是瞎說的，而是有中醫理論的。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是根據冬病夏治...

進入三伏天后，氣溫炎熱，這個時候很多人就容易食欲不振，平時就愛吃一些西瓜冷飲雪糕等食物，這些食物其實寒氣太重了，三伏天不建議多吃，反而應該多吃一些扶陽的食物，三伏天民間也有要扶陽的說法，扶陽指的就是要吃一些溫補的食物，增強體質，祛濕補陽氣，對身體有好處。一、生薑推薦菜譜：醋泡嫩薑...

入伏五不做，一年病不沾，五不做指啥？俗語說：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是非常炎熱潮濕的一段日子，也是人們容易感到健康不適的時候。在初伏、中伏、末伏的40天中，要特別注意養生保健，遵循五不做的原則，以保持身體健康，心情舒適。1、忌吃冰在炎熱的天氣里...

三伏天，乃是一年當中暑氣最盛的時節。兩個字：太熱！《黃帝內經》講：夫百病之始生者，必起於燥濕、陰陽、喜怒、飲食、居處。注意這五個方面，自然可以避濕邪、遠疾病，安度三伏天。一、忌貪涼，祛除燥濕中醫理論認為，濕氣通於脾。三伏天炎熱多雨，因此陽燥盛行於外、陰濕潛伏於內。而脾主肌膚，如果...