所謂的三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段，一般分為初伏、中伏和末伏，通常一共持續40天。在三伏天期間，氣溫高、濕度大，常常伴有高溫悶熱、高濕度的天氣。這段時間一般是人們感到炎熱不適的時期，常見的症狀包括出汗多、口渴、身體疲倦、食欲不振等。為了應對三伏天的高溫天氣，人們通常...

三伏天有哪些養生誤區？誤區一：夏天過度溫陽很多朋友都知道冬吃蘿蔔夏吃薑這句話，但真正懂得其含義的人卻不多。如果理解錯誤，不僅達不到養生的目的，反而會適得其反。濕熱體質的人或者體內陰虛有熱者，如果再過多吃薑就會火上澆油引起上火。同樣，有人提倡夏季多喝羊湯也是這個道理，夏季喝羊肉湯進...

時間轉眼即逝，隨着前幾天40度左右的高溫預警，又到了一年中最熱的三伏天了。據報道，今年可能成為記錄以來最熱的一年，尤其在北方多個地方的氣溫都會突破40度，這樣的炙烤讓很多人都評價為熱到懷疑人生，恨不得長期待在空調房裏。而在這個階段，也是老中醫常講的冬病夏治，即採取未病治的方式，如...

迎來三伏天，連續高溫，出門都要先考慮考慮，突然又開始想念冬天了。三伏天總共有40天的時間，只要忍一忍就過去了。不過趁著這段時間，大家一定要抓緊做一件事情，錯過就要等明年了。三伏天很熱，但是建議大家吃點生薑，這不是瞎說的，而是有中醫理論的。俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑」，是根據冬病夏治...

進入三伏天后，氣溫炎熱，這個時候很多人就容易食欲不振，平時就愛吃一些西瓜冷飲雪糕等食物，這些食物其實寒氣太重了，三伏天不建議多吃，反而應該多吃一些扶陽的食物，三伏天民間也有要扶陽的說法，扶陽指的就是要吃一些溫補的食物，增強體質，祛濕補陽氣，對身體有好處。一、生薑推薦菜譜：醋泡嫩薑...

入伏五不做，一年病不沾，五不做指啥？俗語說：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是非常炎熱潮濕的一段日子，也是人們容易感到健康不適的時候。在初伏、中伏、末伏的40天中，要特別注意養生保健，遵循五不做的原則，以保持身體健康，心情舒適。1、忌吃冰在炎熱的天氣里...

三伏天，乃是一年當中暑氣最盛的時節。兩個字：太熱！《黃帝內經》講：夫百病之始生者，必起於燥濕、陰陽、喜怒、飲食、居處。注意這五個方面，自然可以避濕邪、遠疾病，安度三伏天。一、忌貪涼，祛除燥濕中醫理論認為，濕氣通於脾。三伏天炎熱多雨，因此陽燥盛行於外、陰濕潛伏於內。而脾主肌膚，如果...

三伏天是指立夏後的第一個庚日開始的三個庚日。這段時間天氣炎熱，人們往往容易感到疲倦、缺乏食慾。為了應對這種情況，人們形成了一些與飲食相關的習俗，這些傳統美食都有着不同的寓意。今天給大家分享入伏要吃的6種傳統食物，寓意好營養高，讓你安穩度夏。1、餃子餃子是三伏天最具代表性的食物之一...

俗語說：入伏五不做，一年病不沾。7月11日，炎熱的三伏天就開始了！這是一段非常炎熱潮濕的日子，也是人們容易感受到健康不適的時候。所以，在這個時候，要格外注意養生保健，遵循五不做的原則，以保持身體的健康和舒適。1.忌吃冰在炎熱的天氣里，人們常常會選擇吃冰來降溫。然而，進食過多的冰冷...

臨近三伏天，氣溫居高不下，太陽烤的人直冒汗，如同置身於一個大蒸籠里，我以前習慣了夏天喝綠豆湯解暑，直到現今依然在炎炎夏日裏對綠豆情有獨鍾，還學會了不少用綠豆做的各種解暑佳品。今天分享的是奶茶店裏的熱賣品：綠豆沙牛乳。清香的綠豆和鮮香的牛奶簡直是天生絕配，兩者碰撞在一起，口感綿密絲...

馬上就要進入三伏天了，天氣炎熱，身體不停地出汗，會流失好多水分和礦物質，容易疲憊、沒精神，渾身無力，要及時補充水分，還要多吃些有營養的食物，補足營養，預防上火。夏天很多人都喜歡吃冰涼的食物，比如冰可樂、雪糕、冰鎮西瓜、雪糕等，雖然解暑效果非常好，但對身體沒好處，容易傷脾胃。三伏...

夏天是一年中最炎熱的季節，人們容易感到疲倦和燥熱。為了應對這樣的天氣，中國民間流傳着一些養生之道，特別是在三伏天這段時間。根據民間的傳統經驗，我們可以通過遵循一些特定的飲食和生活習慣來保持身體的健康和平衡。讓我們一起來了解一下三伏天的美食養生之道吧。一、不洗「2澡」在三伏天，人體...

三伏天將至，炎炎酷熱的天氣常常導致人們的食慾不佳。然而，不要擔心！在這裏，我們為您介紹4道簡單的家常小涼菜，它們不僅能夠開胃，還能下酒又下飯，為您帶來美味和滿足的享受。讓我們一起來學習製作這些清爽的小涼菜吧！①涼拌黃瓜將新鮮的黃瓜切成細條，然後加入蒜末、生薑末、香醋、鹽、糖和香油...

後天就要步入三伏天的初伏，這段時間氣溫高、悶熱又潮濕，所以我們家都會多吃一些綠豆來解暑。婆婆把平時的早飯也都換成了鮮美的綠豆湯，她總在我耳邊念叨夏天多吃綠豆好呀，從小時候就有綠豆解百毒這種說法，炎熱的天氣配上解暑的綠豆湯最好不過了。其實這時候我們體內濕氣積攢得多，而吃綠豆可以幫助...

一直以來羊湯都受到了很多人的喜愛，用純種羊肉熬出來的湯，濃厚醇香，味道鮮美，而且極有營養。尤其冬天是喝羊湯最好的季節，它可以讓身體變得溫暖，祛除寒冷，溫補氣血，所以在很多地方我們都能看到有賣羊湯的飯店，冬天經常搶不上座兒，可見羊湯的受歡迎程度。其實不止冬天，就算是每年的三伏天氣，...

現在的天氣真的是越來越炎熱了，尤其現在還處於三伏天的末伏時節，更是非常燥熱難耐，這樣的天氣容易讓人食欲不振，胃口不好。所以，像現在這種天氣狀況，就特別適合煲湯。一些滋補的營養湯，通過雜糧和肉類的完美混合，營養非常豐富，還可以填飽肚子，補充營養和吃飽肚子兩不誤，真的是太適合夏天安排...

現在正值三伏天的中伏，氣溫持續在37度左右，長時間浸泡在高溫環境中，很多人感覺到自己的身體也跟着上火了，主要表現在口乾舌燥、煩躁、失眠、便秘、牙齦腫痛等。環境溫度高為什麼會導致人體上火呢？因為環境溫度特別高的時候，會成為溫邪（中醫術語，指熱是一類致病因素，沒有迷信的含義）的一種，...

三伏天的特點是高溫高濕，一年中最熱的時間段就是中伏，一共經歷20天，以至於氣溫達到40℃以上，紫外線非常強烈。不過，在中醫看來中伏正是補陽的好時機，高溫天氣皮膚毛孔擴張，氣血旺盛，血液流通順暢，此階段補陽能達到事半功倍效果。特別是陽虛體寒者，表現為畏寒怕冷、吃涼性食物易腹瀉和腹痛...