我們診所的問診時間很寬裕，不管初診、回診，只要對方願意說，我們也都很願意聊。別小看閒聊，很多病因，就是在這閒聊之中給找到的。
一般來說，大家所懼怕的，是因罹患疾病而出現的各種不適症狀，難睡、疼痛、不安、不適、頭痛、過敏......這些都屬於"結果"。而我們醫生更關心的是"原因"。及時找出病因，就有可能完全治癒。
聊着聊着，我發現一個有趣的現象。台灣醫療資訊充足，整體醫療環境又十分便民，於是很多人喜歡"自己做醫生"自己買藥吃，或去醫院拿一堆藥，卻又不照規定吃。
我認為"自己做醫生"的積極意義在於，要做自己的上醫而非庸醫，不亂吃藥，並多學習不吃藥的預防性養生法，才是真正對自己好。
除了自己當醫生，"自己下診斷"也很常見。
像是"親戚好幾個人都有ｘｘ癌，好像我們家的人體質都容易得這個""我這是家族遺傳啦，我媽媽、我阿嬤都有糖尿病，所以我血糖高一點，那也很正常。""我們全家都偏濕，醫生你能幫忙去濕嗎？"我就開玩笑說，我推薦附加空氣清淨功能的除濕機，這樣除濕最快了。（編輯推薦：爬不起床、大不乾淨、長濕疹...！4警訊暴露體內濕氣過重）
很多人生病，自己找原因時，容易往基因、遺傳方面找解答。認為家人如何，自己也必然會怎樣。有預防觀念非常好，但無須過度緊張。
遺傳學上，基因表現的過程可分為轉錄、RNA剪接、轉譯、蛋白質的轉譯後修飾。
外在環境與個人習慣、信念對我們的生物機制都具有相當的影響力，基因表現得怎樣，不是遺傳說了算（除非你毫無作為），當你有意識、覺醒地去改善自己，那麼，遺傳占的比重就不會太多。
簡單來說，當生物有新的成長途徑、新的環境刺激或新的食物來源時，若這些"新"，對你是有益的、正向的，你可以除舊佈新，重新做一個好人、做一個非常健康的人。
遺產上，負債可以放棄繼承。而家族集體代代所創造出的健康負分，其實也不用照單全收。
遺產跟遺傳在某一程度上相似，如果你不想要的話，記得要做放棄這個動作。怎樣放棄不良遺傳呢？有以下４種方式。
刪除不良記憶
"長期低落的人免疫系統也較無力""積怨深的人細胞癌變機率高""感到孤單的人，腦退化的情形比較嚴重"各種科學研究去比較健康與不健康的人，找到了許多心與身相互影響的關聯性。
總結來說，人若反覆播放負面記憶、受委屈、被欺負的畫面，相當於一再"受害"。無形的"想"、腦海中的畫面，都能對健康產生實質的影響。
能原諒他人對自己是最好，否則就像是自己喝毒藥卻期待別人會受苦一樣，根本就懲罰錯了對象。
一定要快樂喔
研究受虐兒童，學者發現，即便有不快樂的童年，但如果這孩子日後理解到有人關心他、支持他，那他就會比其他受虐兒活得更好，可減少80％左右的健康風險。
有宗教信仰的人，能透過閱讀經典、禮敬神佛、遵守戒律、利他佈施等種種方法來修心，得到相當程度的快樂與寧靜。如果沒有宗教信仰，請記住這句話"一切都是最好的安排"。
不要罵、不要怨，要快樂！宇宙最高智慧對你的眷顧，絕對是相當客制化、相當完整而足夠的。請用快樂的心情，收下各種禮物吧！
能走動就不要老坐着
如果能養成這個好習慣，你的身心都會出現良善的轉化。請務必親自嘗試看看。
吃少一點但好一點
這條可以講得很多，我另外再寫一篇。
別把命運交給遺傳，除非你們家專出人瑞。靠以上這4張王牌，你就算沒拿到同花順，至少也有4張A。人生路上，健健康康贏得漂亮！我希望大家都能這樣。