來自意大利帕多瓦的艾瑪·馬贊加（Emma Maria Mazzenga）是一位傳奇田徑冠軍，擁有11個世界冠軍、31個歐洲冠軍和115個意大利冠軍頭銜。最令人吃驚的是，如今已92歲高齡的艾瑪依然在跑道上不斷刷新着世界紀錄。
意大利Tgcom24網站報道，艾瑪於1933年出生在帕多瓦，但她並不是人們想像中的「奶奶」。她沒有選擇天天窩在沙發里消耗時光，而是堅持體育訓練，保持專業的競技狀態。
19歲那年，初入大學的艾瑪開始參加田徑比賽，但在28歲時，為了陪伴家人和生病的母親，艾瑪只得暫別田徑賽場。不過，艾瑪從未停止過業餘鍛煉，直到53歲時認真恢復跑步，重返賽場。
艾瑪每周訓練三次，冬天在室內跑道上，夏天在附近的河岸上。沒有訓練任務的時候，她也會進行長距離快走。
2024年1月，在她的家鄉舉行的一場室內200米田徑比賽中，艾瑪以54秒47的驚人成績刷新了90歲組的世界紀錄。同年6月，她在室外200米比賽中跑出50秒33的成績，繼續超越自己。
目前，艾瑪保持着四項世界紀錄，擁有11個世界冠軍、31個歐洲冠軍和115個意大利冠軍頭銜。曾是化學老師的她，如今已成為田徑傳奇人物。
艾瑪的驚人狀態引起國際科學界的關注。意大利與美國的研究團隊正在對她的肌肉、神經和線粒體進行分析，以探尋她如何在九旬高齡依舊保持着驚人的運動狀態。
據美國《華盛頓郵報》引用的一項研究顯示，艾瑪的肌肉纖維相當於一名健康的70歲老人。但她的肌肉氧合能力堪比20歲的年輕人，特別是細胞能量工廠——線粒體的功能狀態十分出色。
美國馬凱特大學研究員Marta Colosio稱：「她當然在變老，但仍能完成同齡人不可能做到的動作。」研究人員Chris Sundberg也指出，她的大腦、神經與肌肉間的溝通仍十分健康，這在90歲以上人群中極為罕見。
·「衝刺奶奶」的靈丹妙藥：堅持運動、飲食均衡
「秘訣就是永遠不要停下來。」對艾瑪來說，運動不僅是一種鍛煉方式，更是快樂的源泉。
「別窩在沙發上了，別整天待在家裏。被困在四面牆裏只會帶來悲傷、沮喪，對身心無益。」
艾瑪始終堅信運動的再生力量。即便在家庭與工作的負擔下，她也從未與體育脫節，至今仍保持規律訓練。她常鼓勵大家，尤其是老年人，不要放棄運動。「你不需要成為專業運動員。開始運動永遠不嫌晚，關鍵是保持活躍。」
即使在新冠疫情最嚴峻的時期，艾瑪也沒有停下腳步。無法出門時，她就在家中的走廊里運動，堅持鍛煉。
此外，艾瑪堅持定期體檢，她特別強調了預防疾病的重要性。
她的飲食簡單而均衡：蔬菜為主，搭配少量的肉、魚或雞蛋，再配上意大利麵或米飯。艾瑪從不漏過任何一餐，也從不過量。午餐和晚餐時，她還會習慣性地來半杯紅葡萄酒。
今年8月艾瑪迎來了自己的92歲生日，但她絲毫沒有放慢腳步的打算。10月，她還將繼續參加比賽，隨後再次接受意大利與美國研究團隊的科學檢查。
她的寄語簡潔而有力：「活在當下，享受其中！」
