中國家庭應對緊急情況物資儲備個人推薦方案（按照成年人的人均考慮）
一、應對7天左右斷絕水電的緊急情況儲備：
1、1000克巧克力（推薦黑巧克力或者軍用巧克力）。1000克壓縮餅乾。500克牛肉乾。
2、6000克礦泉水（推薦300毫升左右的小瓶，礦泉水瓶也是重要資源，喝完別扔）
3、4個500克以上馬口鐵罐頭（建議水果、肉類各2，罐頭也是重要資源）
4、250克鹽（不僅僅用來吃），一小瓶高度白酒或者酒精。
5、刀具、指南針、口哨、打火棒、打火機、可以使用乾電池的手電筒和收音機（以及額外的乾電池）。
6、小型急救包、一盒安全套（安全套是萬能工具別想歪）、兩包衛生巾（衛生巾同樣是萬能神器別想歪）一瓶凡士林、其他個人急需藥品。
7、所在地區的大比例地圖、中國地圖，野外求生手冊（這些建議提早準備）。
8、橡膠雨衣、綑紮繩、隔潮墊。根據季節準備衣服。準備一雙適合長途越野的登山鞋，若干襪子，手套，滑雪頭套。
9、所有上述物品存放在一個大容量登山包內。
PS1：遇到這樣的情況肯定是要準備撤離或者轉移的，所以要準備高能量食品和步行轉移裝備。
PS2:重要個人資訊資料（身份證駕駛證戶口本結婚證房產證）妥善保管。重要財產（金銀首飾手錶）妥善保管。重要照片等準備 U盤或者移動硬盤準備。
二、應對15-30天左右防疫隔離（水電網絡等基本能保障條件下）的戰略儲備。
（一）、必須部分
1、20公斤以上的大米/麵粉/玉米粉。
2、10公斤以上的香腸、醬肉、鹹肉、火腿、醃製雞鴨魚類（無需冷藏的以節約冰箱空間），另外可以準備一些小包裝的牛肉乾、豬肉脯1公斤以上。
3、3公斤以上的雞蛋及蛋製品（鹹鴨蛋、松花蛋）。
4、5公斤以上的食用調和油。
5、按照每個人每個月2瓶醬油/1瓶米醋/1瓶料酒/2公斤鹽準備各種調料。再強調一句：鹽要超額準備，準備中途做醃製用。另外各種花椒八角桂皮茴香孜然等調料也相應準備。
6、各種辣椒醬、豆瓣醬、芝麻醬、花生醬、沙拉醬、咖喱醬、火鍋調料等根據個人口味相應準備。
7、5公斤以上黃豆綠豆赤豆等（不僅用來直接吃，缺乏蔬菜時用來發豆芽）。各類真空包裝耐存儲的榨菜、鹹菜、酸菜2公斤。
8、生薑、大蒜、干辣椒、帶根的蔥苗等1公斤以上。
9、整箱的可長期儲存牛奶，按照每天250毫升以上考慮。
10、木耳、香菇、筍乾等干製品1公斤以上。
11、耐存儲水果：蘋果、橙子、哈密瓜、柚子，10公斤以上。
12、耐儲存蔬菜：土豆、大白菜、山藥、老南瓜、番薯、老玉米10公斤以上。準備適量速凍蔬菜（如凍青豆）
13、洗衣粉/洗衣液/洗髮水/香皂/肥皂/衛生紙/洗潔精等確保一個月用量。
14、至少3個月用量的垃圾袋。
（二）、根據個人經濟條件及飲食習慣準備
1、按照每天500克考慮準備耐存儲的零食。推薦準備瓜子、果仁、水果乾、餅乾。各種即沖的燕麥片、藕粉、膨化食品，糖果等。
2、速溶飲料、橙汁、咖啡。
3、泡麵、自熱鍋等即食食品。
4、、午餐肉罐頭、水果罐頭。
5、不管是否飲酒，準備至少2000毫升以上高度白酒。其他酒水飲料自行考慮。
6、真空包裝食品。
7、蘇打粉、發酵粉。
8、黃油、奶酪。
（三）、其他必備物品
1、常用必須藥品1個月。感冒、發燒、腹瀉、抗生素等常用藥物。
2、口罩、消毒液、濕巾。（至少2個月用量）
3、女性衛生用品和計生用品。（至少2個月）
4、寵物食品。
5、充電寶、乾電池，可使用電池的手電筒和收音機。
6、一個帶輪子的拖車或者推車（應對大量採購或者物資運輸）。
7、蠟燭、儲水容器。
8、嬰兒所需要的奶粉、尿片等按照3個月用量準備。
9、其他特殊需要人群的特殊物資。
（四）、其他準備
1、現在開始保持家庭里有一周用量的新鮮蔬菜和肉類。
2準備3天左右速凍食品，去掉外包裝重新包裝後儲藏。
3、準備好一周用換洗內衣單獨打包存放。
4、家庭內準備一個可通風的房間（最好是具備獨立的衛生間），並事先準備好足夠的保鮮膜和膠帶紙、儲水工具、電茶壺、獨立餐具，以應對萬一家庭內部隔離需要（在房間門口搭設獨立玄關空間，避免接觸）
5、對常用電器進行一次事先檢查。
6、各類水電網絡費用預充值。
7、電腦流動電話上下載好遊戲、APP。
8、了解好常用疾病所需要藥物及採購渠道。
三、總結：
1、上述準備按照最極端、物資供應完全斷絕情況下維生而考慮，在我國發生這種情況概率極低。無需超過建議過多準備以造成浪費損失，也注意及時更新到期食品（建議打成清單並標註好質保期到期時間）。
2、保持清醒和鎮定的良好心態，相信國家相信政府，不要輕信謠言傳播謠言。
3、鄰里之間在避免非必要接觸情況下互幫互助，尤其是幫助老人和其他困難家庭。儘早建立樓道、社區微信群。
4、確保資訊通暢，和家人、社區保持聯絡暢通。
5、在確保安全前提下儘量保持採購，但是要預防採購過程中的接觸風險。
6、保持生活規律，在家裏積極開展體育鍛煉。
