血型，是我們身體中最神秘的密碼之一，對血型的研討來源於一個讓人入迷的發現，1900年，奧天時的醫生卡爾·朗斯德納發現，人類的血液能夠分為不同的類型。
經過多年的研討，如今我們曉得，血型由兩種血紅蛋白的遺傳物質A和B組成，並依據它們的存在與否，能夠將血型分為四種：A型、B型、AB型和O型，而我們的身體在出生時就決議了我們的血型，隨同我們終身。
血型除了提醒個體的身份外，它還蘊藏了安康的機密，不同的血型與某些疾病的易理性有着奇妙的關聯。
A型、B型、AB型、O型，哪種血型的人抵禦力更好？醫生說出答案
A型血
這是一群努力於其別人福祉的人，他們總是善解人意，富有同情心和義務感，研討標明，A型血的人身體內產生的抗體關於一些常見病毒和細菌的抵禦力較好，這可能與他們緊密的免疫系統有關，使得他們在遭受疾病侵襲時愈加有利。
但是，他們也可能會對一些特定的疾病癒加敏感，如心腦血管疾病和癌症，因而，在堅持良好生活習氣的同時，A型血的人需求愈加關注本身安康。
B型血
他們豁達開朗，有着不拘一格的個性，研討發現，B型血的人具有更強的抵禦力，可以擊退一些常見病毒和細菌。這可能與他們靈敏的思想方式和順應才能有關。
但是，B型血的人也容易呈現一些免疫系統方面的問題，比方過敏，因而，他們需求留意花粉、塵蟎等可能引發過敏的物質，堅持宜人的環境。
AB型血
這是一群充溢奇思妙想的人，他們通常具有發明力和藝術才氣，但是，研討顯現，AB型血的人在免疫系統方面存在一定的缺陷，因而他們的抵禦力相對較弱。
他們可能會對一些普遍的病原體表現出較弱的防禦才能，因而，他們應該愈加注重養生，進步本身的免疫力。
O型血
他們天生悲觀、剛強、順應才能強。研討標明，O型血的人關於一些有害細菌和病毒有着較好的抵禦力，這可能與他們身體中的某種物質有關，使得他們在面對疾病時愈加有利。
但是，O型血的人也可能在免疫系統方面存在缺乏，容易患上一些本身免疫性疾病，因而，他們需求留意頤養身體，增強鍛煉，進步身體素質。
血型與身體素質有關嗎？
這是一個具有爭議性的問題，不斷以來都有人為之爭論，有些人置信血型與身體素質之間存在着某種聯絡，而另一些人則持不同意見。
聽說，AB型血的人身體素質最佳，他們具有出色的順應才能和免疫系統，A型血的人則被以為是精神充分的人，而B型血的人則有堅定不移的質量，而O型血的人被以為是相對安康的，但也容易遭到一些疾病的影響。
但是，這些觀念缺乏科學根據。現代醫學研討標明，血型與身體素質之間的關係並不明白，血型只是一種由血液中的抗原和抗體決議的遺傳特徵，與一個人的安康和體質沒有直接的聯絡。
如何進步身體素質？
堅持有氧運動
有氧運動包括跑步、游泳、騎自行車等，它們能夠協助我們增強心肺功用，進步身體的耐力和抗疲倦才能，在快節拍的現代社會裏，我們經常感到疲憊不堪，做一些有氧運動能夠協助我們恢復精神，提升個人魅力。
增強力氣鍛煉
力氣鍛煉能夠進步我們的肌肉力氣和骨密度，促進新陳代謝，並改善體態，能夠經過舉啞鈴、做掌上壓等簡單的動作來停止力氣鍛煉，更重要的是，力氣鍛煉還能夠預防骨質疏鬆症、關節炎等一系列問題，讓我們具有更剛強的身體。
注重飲食和營養
一個安康的身體需求攝入充足的營養物質，如維生素、纖維素、蛋白質等，合理的飲食構造可以維持我們身體各個系統的正常運作，預防疾病的發作。
我們要多吃水果、蔬菜等自然營養食品，減少對油炸食品、零食等高熱量、高脂的食物的攝入，只要堅持安康飲食，我們才幹具有一個強壯的體魄。
堅持良好的睡眠習氣
睡眠是身體恢復和安康的重要要素，每晚需求6-8小時的睡眠時間，良好的睡眠能夠進步免疫力，改善記憶力，調理內分泌失調等問題。
假如我們經常熬夜或睡眠缺乏，容易呈現疲倦、留意力不集中等狀況，堅持良好的睡眠習氣，是進步身體素質的重要保證。
