我們的鼻子大約有400種不同的嗅覺感受器，能夠識別超過1萬億種氣味。
有研究發現，人類比狗更善於辨別植物芳香化合物。既然我們的鼻子這麼靈，為什麼總是聞不到自己的口臭？
「嗅覺疲勞」讓你難以識別體味
嗅覺是人類最原始的感覺器官之一，鼻炎、外傷、病毒感染、年齡增長等都是嗅覺的影響因素。
美國杜克大學一項研究稱，對於自己身上某些部位的氣味，我們本身是可以聞到的，但隨着時間推移，對自己的氣味會變得越來越不敏感，這個過程被稱為「嗅覺疲勞」。
在某個環境中待久了，同一類氣味不斷刺激嗅覺神經，有關這種氣味的信號被不斷輸送給大腦皮層；
同樣的刺激長時間重複出現，大腦嗅覺中樞神經就會轉入抑制狀態，就不會再傳達這類氣味的信息。
平時很難聞到自己的口臭，也正是因為我們已經習慣了自己呼出的氣味。
研究人員表示，我們經常遇到的任何氣味都是如此，比如香水或房間裏的氣味。當然，通過聞一些汗腺較少的區域，如肘部或前臂，可以重置這種嗅覺疲勞。
簡單自測是否口臭
遼寧省人民醫院口腔科主任醫師孫曉菊指出，口臭可分為生理性和病理性的。
生理性口臭
常見於晨醒、飢餓、吸煙飲酒以及食用大蒜、蔥、蘿蔔等食物或服用某些藥物(如甲硝唑)等情況。
有些女性在排卵日和月經前後呼氣中的揮發性硫化物濃度可增加2~4倍，也會導致暫時口臭。
病理性口臭
指持續的慢性呼氣異味，可以持續數月至數年。
由於我們已經習慣了自己呼出的氣味，日常想要自查是否口臭，可以試試以下3個簡便方法。
1.刮舌頭。用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃，說明很可能有口臭。
2.聞口氣。拿個乾淨膠袋或紙袋，對裏面呼氣數秒，若有異味，說明可能有口臭。
3.聞牙線。刷牙前先用牙線清潔牙縫，如果牙線上有怪味，說明口腔菌數量多，口臭風險高。
遠離口臭，先做好口腔「保潔」
要治療口臭，關鍵是找到口臭的來源。鄭州大學第二附屬醫院口腔科副主任醫師李國賓提出5個建議遠離口臭困擾。
牙齒、舌面都需要清潔
做好口腔保潔對治療口臭意義重大，例如飯後漱口，每天至少刷牙兩次，定期洗牙並做口腔保健等。
食物殘渣附着到舌頭上會引起口臭，因此舌面也要做好清潔。
治療口腔疾病
口臭大多由牙齦炎、牙周炎、牙齦出血、大量結石或堆積穢物等口腔疾病造成，應儘早發現並治療口腔疾病。
細菌喜歡住在蛀洞、牙周袋裏，把該補的蛀牙補上，不給細菌創造滋生的環境。
好好吃飯
比如針對晨起口臭，吃早飯能促進唾液分泌，因此即使上班匆忙，也別忘記吃早餐。
飲食清淡，避免吃生冷、刺激、不易消化以及油膩的食物；適量攝入芹菜、蘋果、柑橘等粗纖維蔬菜。
保持呼吸系統健康
有些口臭跟口腔、消化系統關係不大，而是由鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、氣管炎、肺炎等呼吸系統疾病引起的。
如果到醫院檢查沒有相關疾病，也要做好積極預防。
口腔也需要滋潤
平時注意多喝水來滋潤口腔，多次小口慢飲；感覺口乾舌燥時，試試用舌頭在嘴裏打轉，也能促進唾液分泌。
