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如果你活過了70歲,還能做到這4件事,那你就是人生贏家

年輕的時候特別有錢,在別人眼裏,那是妥妥的人生贏家;中年的時候事業與家庭雙豐收,在別人眼裏,那是妥妥的人生贏家;到了老年,什麼樣的大風大浪都經歷了,開始覺得只有身體健康才是最大的贏家。

的確,人生所經歷的一切繁華最終都會暗淡收場,只有活得健康活得開心才是最重要的事情,健康,絕對稱得上是無價之寶。

作為醫生,今天就和大家說一說,怎樣的老人才是人生贏家?

唐代著名詩人杜甫在《曲江二首》裏有一句很經典的古詩叫人生七十古來稀。

這句話的意思是,自古以來,能活到七十歲的人從來都不多見。

現在則完全不同了,溫飽解決了,戰爭沒有了,醫療水平越來越高了,人們可以有更多的錢投資健康了,也使得國人的人均壽命在不斷創下新高,國家衛生健康委員會發佈的《2021年我國衛生健康事業發展統計公報》顯示,中國居民人均預期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。

由此可見,突破七十歲已經輕而易舉。

但突破七十歲是不是代表已經算長壽呢?

當然不是,長壽的定義不僅僅是年齡,還包括生活質量,舉個例子,同樣是70歲,有的人已經癱瘓在床了,有的人還行走自如,你覺得哪個算人生贏家?同樣是70歲,有的人思維敏捷,依然能夠工作和學習,有的人卻已經老年痴呆,需要別人照顧了,你覺得哪個算人生贏家?

作為醫生,要告訴大家的是,如果活過了70歲,還能做到這4件事,那你就是人生贏家。

1、活過了70歲,依然能夠運動並堅持下去,恭喜你

很多人過了70歲,別說運動了,連生活自理都完成不了。

還有的人,雖然已經過了70歲,但卻可以做自己想做的運動,慢走、跑步、游泳、爬山、打太極,那麼恭喜你,能夠運動是身體硬朗的提示,另外,運動還能促進身體健康,長期堅持運動還有助於控制體重和提高免疫力。

2、活過了70歲,記憶力依然良好,恭喜你

年齡大了,很多老人開始忘事了,做完飯忘記關煤氣灶,離開家的時候忘記回家的路,明明一件很重要的事情,別人打斷他一下,就什麼都想不起來了。

年齡大了容易遺忘,這是正常現象!

是正常現象嗎?當然不是,還有很多老人,人家年齡大了怎麼不忘事,人家年齡大了怎麼依然可以工作和學習。

年齡大了,記憶越來越差,要警惕老年痴呆。

3、活過了70歲,肺功能依然很好

對於老年人來說,肺部是否健康至關重要。

肺癌、肺癌、慢性阻塞性肺疾病等肺部疾病都是嚴重威脅老年人壽命的疾病。

我們經常聽到,某某老人因為一次肺炎就去世了。

聽起來似乎很驚訝,但一點都不誇張。

老年人的免疫力大,那麼很小的感染,也可能導致重症肺炎。

活過了70歲,如果你的肺功能依然很好,那麼恭喜你,什麼是肺功能?就是肺的呼吸道通暢程度和肺容量大小。

肺功能好的人,不會出現走路氣喘吁吁,不會出現一到冬天就咳嗽咳痰和呼吸困難的現象。

4、活過了70歲,牙齒依然很好

牙好身體倍棒,很多人到了70歲,牙齒就已經全掉光了,由於無法咀嚼食物,每天只能進食稀飯、湯等流質。

一個老年人,如果食物種類不豐富,很容易導致營養攝入不足,時間長了,就容易罹患各式各樣的與營養不良相關的疾病,比如免疫力下降。

世界衛生組織提出8020,意思是80歲的老人至少要有20顆正常的功能牙,這才能達到長壽的標準,不妨看看你適合符合標準?

責任編輯: 王和  來源: 醫學原創故事會 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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