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用眼過度、愛熬夜、情緒差注意了!肝最喜歡的3個果子,你很需要

肝氣主升發、昇陽,所以不管你是想補陽還是祛寒濕,養肝都是基礎!今天跟大家介紹3個肝臟最喜歡的小果子,八成的人都需要!

首先是桑葚,它補益肝腎,滋陰補血,生津潤燥。

肝主疏泄,目為肝之竅,如果你總是長時間盯着屏幕,用眼過度,或者每天熬夜到很晚,這些都會消耗我們肝血,肝血屬於肝陰的一部分,肝血不足了呢,不能約束肝陽而肝火亢盛,出現心情急躁,煩躁不安,眼睛乾澀、發癢,頭暈耳鳴,失眠的問題,這時候就可以用桑葚來補肝血了,《神農本草經》裏僅僅記載了兩味補血的上品藥,一個是阿膠,另一個就是桑葚!什麼是上品呢,就是誒長期吃但是卻不傷身體的就是上品,可見桑葚的獨特之處!

第二個,佛手,它有疏肝理氣,燥濕化痰以及和胃止痛的作用

其中疏肝理氣是第一作用。肝主疏泄,對我們的情緒有重要的梳理作用,如果肝氣不暢了,人就會被各種負面情緒影響,而出現鬱悶焦慮、唉聲嘆氣,總是想東想西的情況。而且肝臟呢,天然地對脾有克製作用,所以肝氣鬱滯、心情不好的人,很容易出現脾胃的問題,吃不下飯,肚子脹痛,打嗝反酸等等,那麼佛手既然可以疏理肝氣,等於從源頭上解決了脾胃的問題,一舉兩得。

最後是酸棗仁,這味藥非常有針對性,它專治失眠

尤其是肝血不足,心神失養的這種失眠。因為肝血不足的人呢,血太少不能夠濡養心神,就會出現睡眠質量差、多夢易醒、燥熱盜汗等情況,而酸棗仁剛好入心、肝、膽經,有很好的養心補肝、寧心安神、斂汗生津的作用,所以如果你經常情緒不好煩躁睡不好覺,用它就對了!

這三種果子呢,一個補肝血,一個疏肝氣,一個對肝不好引起的失眠特別好用,看看你更適合哪一種吧?

責任編輯: 宋雲  來源:管理員歐陽史 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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