什麼？你有沒有聽說過，關於喝酒的一個好消息。據傳，經常喝酒的人，能預防痴呆，還能提高生活質量，這是不是真的？
「小酒怡情，大酒傷身」，很多人都聽說過，這也導致了許多人因此而每天小酌一杯，可這裏的適量飲酒，到底有沒有安全範圍，也許到現在人們也都不清楚，今天就來告訴你！
在一項多達393萬人的全國性研究發現，常喝酒，能防痴呆，提高生活質量？這是真的嗎？
根據相關的調查顯示，經常適量飲酒的人，反而對身體健康有益，這項結果還是來自涵蓋超393萬人的研究，該研究內容為，通過與不飲酒的人群相比，少量飲酒以及到中等強度的飲酒，可降低機體罹患老年痴呆和全因死亡風險。
同時，在這裏還強調了，如果重度飲酒反而會增加痴呆症的發生危險。那這麼說，是不是就能喝酒了？先別着急肯定這個答案，這裏所說的少量飲酒，即是每日酒精量能夠低於15g的人。
也就是在最新版《中國居民膳食指南》中所提到的，每天成年男性需要把酒精量控制在25g以內，每天成年女性則需要把酒精量控制在15g以內。
但在其他的研究中，無論是《柳葉刀》刊登的研究，還是中國營養學會所提到的，都沒有推薦的酒精量，再加上所謂的適量飲酒，就像上面提到的酒精量範圍，幾乎很少人能夠做到，反而是在飲酒的情況下，越來越多的人開始對酒精上癮。
況且，對於中國人的體質而言，因天生體內就缺乏乙醛脫氫酶，即機體無法分解對肝臟產生的毒素乙醛，便會增加肝毒性，甚至是酒精性脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等發生概率。
在這種情況下，即使適量喝酒的人，也可能對身體健康造成危險，特別是飲酒後有明顯臉紅、臉白的人，說明你都不適合飲酒。
最後，大家還需當心生活中與酒相關的養生方式，如紅酒泡洋蔥，據傳有預防心血管疾病的作用。其實，這只是人們為喝酒找的理由，目前沒有任何證據證明，紅酒酒精量低，其中的白藜蘆醇就能起到養生功效。
因此，對於「酒精」大家還需避而遠之，如果偶爾迫不得已，也需要儘快把酒精排出去，如喝酒前飲水等，加速機體新陳代謝，有益身心健康。
