人這一生，
健康不可無，
身體好，生活才會好；
人健康，生命才延續！
讓自己健康是聰明，
讓家人健康是職責！
梁實秋說：
健康的身體，
是作人做事的真正的本錢！
唯有我們保持健康，
我們才能繼續奮鬥，
品味生活，享受生活。
當你的身體，
如若出現以下4種症狀，
請你立刻停下來休息！
01、充滿無力感，做事沒勁頭
無力感，
有時候是心灰意冷的表現，
有時候是前途慘澹的迷茫，
有時候是消極厭世的懶怠。
甭管是哪一種，
我們的心態都出了問題，
應該積極的做出調整。
人，
一旦出現了無力感，
做什麼事都沒勁頭，
甚至有時候，
不想吃飯、不想動，特別消極。
這個時候，可能是壓力大了，
我們要學會放鬆自己，
把心裏的煩惱定時清理，
給自己積極的暗示，
讓無力感慢慢消除！
02、注意力不集中，心裏覺得委屈
為啥會委屈？
工作壓力大，沒人理解你；
生活瑣碎多，沒人幫襯你；
眼裏有淚滴，沒人關心你。
人這一生，
我們在前行的途中，
當遇到不順的時候，
多多少少會有情緒。
當你有了委屈的情緒，
就不要逼自己再工作，
因為你委屈了，
你的注意力不會集中，
做事情效率極低。
不如先放下手頭的工作，
出去走一走，放鬆一下自己，
適當的調整，找回好的狀態！
03、睡眠很充足，但仍舊覺得乏累
其實人的身體乏累，
有的時候，
是因為睡眠不足導致，
有的時候，
是因為季節交替導致。
也有一些人，
是因為身體有了疾病。
當一個人睡眠明明很充足，
但就是精神特別倦怠，
什麼也不想做，特別疲憊。
這個時候，
我們就要重視了，
看看最近到底是什麼原因，
導致我們精神疲乏，
不要不當回事，影響身體健康！
04、胸悶氣短，總是想發火
人，為啥有火氣？
火，是心裏積累的負重；
氣，是心裏的抑鬱不平。
人有了火氣，
其實多半都是因為，
生活事與願違，
總是讓我們覺得煎熬。
其實心裏鬱結，
並不是發火就能解決，
發火能讓你一時痛快，
但內心的壓力仍舊沒有消散。
這個時候，
我們就要去調整自己，
看看書籍，把心胸放寬；
出去走走，把事情看淡。
減輕自己的壓力，
讓生活井然有序！
人非聖賢，能消化所有；
人非草木，對他人無情！
正因為我們都是血肉之軀，
我們才會對生活，
各種的壓力和不容易敏感，
當你有以上幾種情況出現，
最好的做法不是死撐硬扛，
而是學會調整自己，放過自己！
讓自己的心態改善，
好心態，才能擁有更好生活；
不心累，才能收穫美好人生！
