阿德勒有一句名言:
「基本上一切人際關係的矛盾,都起因於對別人的課題妄加干涉。」
人這一生,每個人都有自己的功課。
你介入了別人的生活,就會改變他既定的軌跡;
你參與了別人的因果,就要為他人的禍福買單。
萬物有靈,都有自己的能量場,不要隨便去擾動他人的磁場。
也不要輕易讓別人干擾你的磁場,否則,損耗的是自身。
01
背負他人因果,只會消耗自己。
在熱播劇《父輩的榮譽》中,郭濤扮演的顧長山的經歷,給許多人留下了深刻的印象:
顧長山是林場裏有名的「老好人」,無論別人遇到什麼麻煩,他都會主動給予幫助:
工友經濟困難,他無條件幫忙撫養孩子;朋友因故受傷,他竭盡全力籌措醫療費。
後來,林場效益不好,局裏決定裁員。
但顧長山覺得,工人們就像自己的家人一樣,他不忍心讓任何人失去工作。
於是,他偷偷瞞着領導讓大家一起開工,然後平分工資。
因為收入銳減,引來所有人的不滿。
大家帶着怒氣上山伐木,結果出了安全事故。
這讓顧長山被處分,大兒子也因此錯失了當兵的機會。
直到這時,他才發現,自己是好心辦壞事。
回到現實,又有多少人常常犯同樣的錯誤,喜歡干涉別人的生活:
同事做錯事情,你想方設法挽救,不惜扛下責任;
朋友遇到麻煩,你比他自己還着急,不惜惹禍上身……
可這樣的「好心」,換來的往往不是感激,而是一大堆麻煩。
當你介入他人的因果,就會擾動自己的磁場,背負他人的命運。
而很多時候,你盡心竭力付出的,未必就是別人想要的。
真正的通透,是明白:
每個人都有自己的路要走、自己的坎要過,誰也不能一直陪着誰,誰也無法一直幫助誰。
總想替別人解決問題,只會透支自己,最後得不償失。
要記住,哪怕關係再親近,也要保持適當的距離。
不要為了別人而消耗自己的幸福,如此,才能活得灑脫、過得自由。
02
吸收他人情緒,只會壓垮自己。
回想一下,你是否有過這樣的時刻:
朋友傾訴生活煩惱,你也跟着一起抱怨,結果心情變差了;
同事傾訴工作壓力,你也跟着一起吐槽,結果壓力更大了;
不熟悉的人,說了幾句過火的話,就讓你一整天都情緒不好,看什麼都不順眼……
為什麼會這樣?
心理學上把這種現象叫做「過度共情」。
是指:
當一個人過多地承載他人的心理痛苦,一味地去同情他人,就容易給自己帶來傷害。
對人事事必有回應,只會擾亂自己的磁場,讓自己不堪重負。
微博上有位網友的經歷,曾引起許多人的共鳴:
這位網友過去是一個非常「善解人意」的人,對別人的情緒特別敏感。
朋友、同事一句無心的話,都能讓她陷入內耗。
她總是對身邊的人體貼入微:
朋友心情不好,她即便第二天有重要的工作,也會熬夜陪朋友,開導、安慰她;
同事被領導責罵,即便她沒有任何責任,也會想方設法幫忙分擔。
有一次,她的一位朋友婚姻出了問題,經常找她吐苦水。
為了幫助朋友,她讓朋友搬進了自己家裏,苦口婆心地給朋友出主意。
可她發現,無論自己說什麼,都會被朋友否定。
而因為接觸到太多負能量,那陣子,她經常和老公吵架,甚至差點離婚。
她這才明白,原來過度同情別人,是對自己的一種消耗。
弘一法師說:「凡是負能量的東西都不要去回應,回應就會與之糾纏,糾纏就會受其損耗。」
要知道,人與人之間的磁場是相互影響的。
而有些人,就像黑洞,只要靠近就是一場精神損耗。
哪怕你能量再強,也會被消耗殆盡。
人生最大的內耗,就是背負別人的情緒。
在你關心別人的同時,千萬別忘了保護好自己。
不因他人的過錯,懲罰自己;不因他人的情緒,干擾自己。
穩住身心、掌控自己的能量,才能擺脫負面磁場的干擾,讓人生進入正向循環。
03
一個人最大的清醒,不讓任何人干擾你的磁場。
量子力學指出:
萬物的本質都是能量,而能量是有頻率的。
同類相吸、同頻共振。
你散發出來的能量場,決定了你會和什麼產生「磁場效應」。
內心不明,磁場混亂,就容易產生消極的想法,吸引負面的事物;
內心安穩、寧靜,才能保持好的狀態,從而吸引更高頻率的好事發生。
要想擁有好的生活,就要修煉穩定的內核:
1.修煉屏蔽力
你有沒有發現,我們身邊常常有這樣兩種人:
一種人,很容易被外界干擾。
一點風吹草動就會影響他們的情緒,改變他們的想法,生活充滿了煩惱。
還有一種,卻很少受別人的影響。
他們總是活力滿滿,能堅持自己想做的事。這種人往往更容易實現目標、獲得幸福。
其中的差別就是屏蔽力的高低。
生活中,我們總是難免會聽到各種不同意見的聲音,遇到各種影響我們情緒的人和事。
如果對外界的一切過度在意,就無異於給自己套上無形的枷鎖,時時不得自由。
適當屏蔽外界的聲音,保護好自己的磁場,才能獲得想要的安寧與幸福。
2.建立邊界感
曾有人問作家老楊的貓頭鷹:
「為什麼我一直與人為善、樂於助人,非但沒有積累人脈,還常常費力不討好?」
她答道:「那是因為你總是犧牲自己的精力,去討好別人。
卻忘了與人交往最好的方式,不是有求必應,而是熟不逾矩。」
老楊的貓頭鷹在剛工作時,也曾因為不好意思拒絕同事的請求,承擔了很多不屬於自己的工作和責任。
可她漸漸發現,自己的妥協和退讓換來的,是別人的得寸進尺,最後吃力不討好。
缺乏邊界感的人,往往容易遇到這兩種情況:
一種是,討好他人來獲得認可;一種是,控制他人來凸顯自己的價值。
無論哪一種,都容易侵犯別人,也傷害自己。
明確自己的邊界,不讓無關緊要的人和事偷走精力,才能成為更加完整、獨立的自己,收穫更加健康的關係。
3.打造「正向磁場」
《吸引力法則》中指出:
「思想也是一種力量,是能量的一種表現形式,它具有磁性。
你有什麼樣的思想,就會吸引到什麼樣的人和事。」
這看似神秘莫測,卻也不無道理。
就像心理學指出的,我們每個人看到的世界,本質上都是內心的映射。
內心消極悲觀,就會覺得生活處處不如意,毫無希望;
內心積極開放,就會覺得到處洋溢着希望,更願意去做富有挑戰的事。
想要生活變好,先要打造屬於自己的「正向磁場」。
遇到困難時,不要急着否定自己,試着用正面的思維方式去思考和行動:
把「為什麼我這麼倒霉」轉換為「每個人都可能遇到這樣的事」;
把「我做不到」,轉換為「我可以試試」。
當你丟掉消極的信念,就會激發個人能量,擁有蓬勃向上的生命力。
▽
生活這場答卷,每個人都有自己的人生題目,每個人也都有自己的解法。
我們不能用自己的標準,去評判他人的答案。
妄圖拯救他人,就是一種無謂的消耗。
做好自己,才是人生最大的修行。
餘生,不干涉別人的選擇,不同情別人的命運,不控制別人的人生。
管好自己,莫渡他人,方可避開世事糾紛,活得氣定神閒。