在中醫理論中，男性屬陽，女性屬陰，對男性來說，只有體內的陽氣充足才能調和內環境，推動氣血循環，進而維持正常的生理現狀。
而若是男性陽氣不足，身體抵抗力就會下降，由此一來細菌病毒很容易趁虛而入，進而導致各種疾病發生。特別是過了40歲後，人體器官功能逐漸衰退，如果再有不良的生活習慣，就會使得陽氣逐漸虧損。
所以提醒男性朋友，下文中提到的幾個行為，請別再繼續做下去了，或許能保持住體內的陽氣。
1.長期久坐
眾所周知，現實生活中，男性每天需要面臨各種繁忙的工作，尤其是腦力勞動者，大部分時間都是坐在電腦面前，這樣的話不僅會導致血液循環受影響，還容易降低新陳代謝的速度。
由此，熱量和脂肪無法被及時消耗，不僅會形成肥胖問題，同時還容易損傷器官的功能，甚至導致陽氣流失。
因此為了防患於未然，男性要養成堅持運動的習慣，才能促進血液循環，使陽氣變得更為充足。
2.洗冷水澡
到了炎熱的夏季，溫度升高，哪怕沒有做運動，但是身體上也會不斷的出汗，為了提神醒腦和緩解黏膩的感覺，一部分男性下班回到家就會立即沖一個涼水澡。
雖然這樣很舒服，可是當出汗時，人體的毛孔處於打開狀態，而洗涼水澡時，濕氣就會順着毛孔進入人體內。不光會加重濕寒之氣，同時還會抑制陽氣的生發，增加患病幾率。
3.熬夜
隨着生活節奏的加快，熬夜似乎已經成為了大部分人普遍的習慣，尤其是年輕的男性，為了加班不得不熬夜。這種情況下，不僅會使得內分泌紊亂，降低自身抗病的能力，陽氣也會大量流失，進而容易引發各種疾病。
尤其是晚上的23點到凌晨1:00，陰氣逐漸消散，此時間段生命力最強，如若處於深睡眠狀態，陽氣就能快速的生發。因此男性朋友一定要改掉熬夜的習慣，這樣才有助於平衡內分泌，補充陽氣，進而彰顯男性魅力。
4.抽煙喝酒
想必大家也留意到了，日常生活中不少男性都有抽煙喝酒的行為，由此一來，不光會對肺臟肝臟造成嚴重的損傷，還會使得體內陽氣流失。特別是夏天的夜晚，喝冰鎮的啤酒，一方面會刺激到腸胃，另外還容易加重濕寒問題。
5.縱慾過度
過夫妻生活是無可厚非的事情，可若是太過於頻繁的話，很容易導致腎精不足，體內雄性激素減少，由此一來也會流失比較多的陽氣，讓整個人看起來萎靡不振。
總而言之，陽氣是否充足是健康的評判標準之一，一旦陽氣減少，人體抗病能力下降，勢必會引發健康問題。
所以提醒男性，上文中提到的5個容易消耗陽氣的行為，請別繼續做下去了。同時，要想陽氣充足，生活中可以多用熱水泡腳，可以促進全身的血液循環，而且腳底的經絡又和人體器官相連，經常泡腳也能增強腎臟功能，進而達到補充陽氣的效果。
