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研究顯示 每天睡滿8小時 只有這國家辦得到

研究監測了11個國家超過3萬人的睡眠習慣。結果顯示,只有芬蘭的居民平均每晚能睡覺8小時。(示意圖 Shutter Stock)

。不同國家的總體睡眠時間有所不同。芬蘭的居民睡眠時間最長,平均每晚睡覺8小時又1分鐘,從晚上11點43分到早上7點43分。

法國人的睡眠時間排名第2,每晚平均睡覺7小時45分鐘。他們的睡眠時間是從凌晨12點06分到早上7點53分。英國人排名第3,平均每晚睡覺7小時44分鐘,入睡時間為晚上11點52分,早上7點38分起床。

美國人平均每晚只睡覺7小時28分鐘。結果顯示他們在晚上11點51分入睡,早上7點28分起床。日本人休息最少,平均每晚只睡覺6小時51分鐘。根據智慧手錶的數據,他們入睡時間最晚,為凌晨12點42分,早上7點38分起床。

研究人員表示,居住在較富裕國家的人睡眠時間較少。團隊指出,這可能是因為這些國家的居民工作時間較長,工作排程更為嚴格所致。研究人員還指出,個人主義指數也可以解釋睡眠時間的差異。個人主義指數是一個衡量人們主要認同自己為個體還是團體的工具。研究人員指出,注重團體歸屬感的國家,如西班牙和日本,入睡時間較晚。這可能意味着他們在晚上有更多的家庭責任,導致睡覺時間推遲。

責任編輯: 楚天  來源:中時 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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