隨着時代經濟的不斷發展，人們的飲食也發生了許多的改變，現如今患高血脂的人群也在不斷的上升。
根據研究顯示低密度脂蛋白膽固醇每下降1mmol/L，冠心病就會下降33.3%，所以說人體降低低密度脂蛋白才是治療冠心病主要的目標。
血脂升高，會出現哪些症狀？
睡覺時候腳抽筋
血脂人群，他在睡覺的時候會容易出現腿部抽筋的現象，這個時候大家應該提高警惕，是不是自身的血脂上升了，血液當中的脂肪含量升高，大量的脂肪堆積在腳部，就會使雙腳出現了抽筋問題。
頭暈腦脹
當血脂出現升高之後，當自身的血液變得更加黏稠之後，自身的血液就會變得更加粘稠。
人體運輸營養物質的速度就會逐漸減慢，大腦這時可能就會缺氧，缺營養物質，從而伴隨着頭暈腦脹問題。
視力下降
對於許多高血脂患者來說往往會伴隨着視力下降的問題，這主要就是因為血脂在不斷升高之後，它也在一定程度上引起了視網膜血栓，加重了視力的下降，視力變得模糊，出現了這樣的症狀，大家一定要及時到醫院做相關的檢查。
四肢無力
當自身血脂升高之後，那麼血液變得非常的黏稠，血液速度比較緩慢，送的關節的位置就會比較的慢，從而導致四肢出現無力，這種情況大家一定要及時到醫院去檢查。
血脂高的人不能吃麵條？提醒：若想穩定血脂，儘量遠離這5種素食
生活當中很多擁有高血脂的人，他們都時刻注意着自己的飲食情況，但是有的人說高血脂患者是不能夠吃麵條的，這是真的如此嗎？
血脂高的人是能夠吃麵條的，對於高血脂患者來說，他們在飲食當中應該減少油膩和高熱量食物的攝入，因此一定要多吃一些清淡的飲食。
麵條當中不含有高脂肪，高熱量不會加重自身的病症，如果患者他的症狀非常嚴重，就需要服用一些降壓或降血脂的藥物進行管控，生活當中也儘量做到飲食清淡，避免病情加重。
提醒：若想穩定血脂，儘量遠離這5種素食
白粥、湯泡飯
傳言：患有「老胃病」的人，喝點白粥，胃裏暖暖的，會很舒服。因為從老一輩當中的觀念就是胃不舒服就要多喝粥，易消化，才能夠減輕腸胃的負擔。
吃粥經過主治之後，那麼裏面就會殘留的大部分的碳水化合物，水分稀釋胃酸的同時，還會使胃容量增大，一定程度上加重了胃的負擔，湯泡飯的原理也基本一致。
鹹菜
現如今鹹菜受到大家的喜愛，這種鹹菜在醃製過程當中放着大量的鹽，這也就導致了鈉元素嚴重超標。
如果人體食用過多的鹹菜，就會引起鈉離子含量過重，給血管帶來一定的壓力，導致血管變得更加黏稠，血糖升高，問題也越加嚴重。
素包子，要慢吃
對於很多人來說早餐都是比較匆忙的，會選擇早餐店來買兩三個素包子食用，一方面覺得輕大，另一方面也能夠適當的補充蔬菜，吃不吃，這樣的早餐往往會導致血糖更加的升高，所以不利於身體的健康。
切忌素菜葷做
對於很多糖尿病患者來說，大家都習慣性長期食用大量的肉類，是為了能夠增加葷菜的味道，放入大量的鹽辣椒等等。
只不過這種作用只是掩蓋了那些葷腥的味道，如果長期吃這種肉類，這也導致自身的鹽含量增大，辣椒油等刺激身體，對健康的身體帶來一定的負擔。
土豆
土豆它就和芋頭一樣，雖然糖分和碳水化合物成分不是很多，但是自身的澱粉含量也是比較高的。
澱粉進入人體之後，那麼就會極易被腸胃消化成葡萄糖成分，讓血糖不斷升高，所以土豆和芋頭一樣不建議大家多吃。
怎麼改善血脂
多喝水
對於很多高血脂人群來說，他們可以通過多喝水來改善自身的代謝問題，因為水進入人體之後，它可以加快人體的血液循環，改善自身血管彈性，抑制血管壁內脂脂質的沉積，降低血液的粘稠度，從而達到清理血管內的垃圾。
所以說多喝水能夠有助於緩解高血脂，來維持身體的血管健康。
遠離煙酒
對於現如今的很多人來說，依舊喜歡抽煙喝酒，但是它裏面含有的致癌物質也是比較多的，不僅堆積着大量的毒素垃圾，甚至也會長期引用出現血管硬化問題。
酒精的刺激性是較大的，經常飲酒可能就會損傷自身的血管，阻礙了血流的速度，加重了對人體的傷害。
適量運動
適當的運動能夠對於緩解血脂粘稠是有一定的幫助的，因為運動過程當中它能夠加快全身的血液循環，幫助你加快人體的新陳代謝，幫助你控制血脂，是有一定的幫助的。
