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90%的中國人,會染疫!醫生說:做好4點,提升免疫力

隨着中國全面的解封,大部分地區都進入到了感染的狀態,根據近半個月的調查顯示,大約90%的中國人都會感染病毒,全面放開感染是不可避免事情。

非常理解大部分人的焦慮情緒,因為很多人都比較擔心感染病毒之後是否會出現各種嚴重的後遺症,病毒已經伴隨我們三年的時間了,大家對於病毒了解的也已經非常多了,針對大家的顧慮和擔心,醫生給出了大家4點建議,可以提升免疫力。

一、感染病毒後需要注意的事項

很多人感染病毒之後比較慌張,甚至害怕自己傳染給自己的家人,有很多人比較自責。其實全面放開我們每一個人都可能感染病毒,所以我們首先要調節好自己的心情。

感染病毒之後,我們也一定要注意戴好口罩,一方面防止自己被交叉感染,另一方面也能夠避免自己傳染給其他人,同時我們也要做好衛生工作,因為清潔的工作能夠給我們提供一個更加安全的環境。

感染病毒之後,在購買藥品的時候一定要對症用藥,很多人都因為錯誤的吃藥出現了身體器官衰竭的情況,嚴重的情況,可能會危及到生命。

感染病毒之後身體會比較脆弱,這個時候一定要確保足夠的睡眠,同時要多吃一些含維生素比較多的新鮮水果和蔬菜,確保身體免疫能力的增加。

二、病毒傳播途徑及感染概率

病毒的傳播途徑是非常多的,主要是靠飛沫傳播,比如近距離接觸其他感染者,通過咳嗽說話打噴嚏,這幾種方式是最常見的傳播方式。

除此之外,和感染者共同就餐,或者是接觸到了感染者穿戴的衣物,或者是進入到了一個比較密閉的環境中。這些都能夠間接的引起感染病毒。

如果正確的佩戴口罩,就能夠減少感染的概率,所以一定要正確做好防護工作。

雖然病毒的傳播能力非常的強,但是正確的防護措施是能夠降低被感染的概率,所以大家一定要戴好口罩,做好消毒工作,減少去人員聚集的地方。

三、醫生的四點建議

1.調整情緒

全面放開之後,大家出現比較多的心理健康問題,因為很多人陷入恐慌情緒,這種恐慌的情緒會降低機體的免疫能力,所以一定要調整好自己的心理問題。

2.儲備藥品

感染病毒每一個人的症狀是不一樣的,有一些抵抗力差的患者可能症狀比較嚴重,這就要求購買一些必要的藥品,比如發燒的藥品和消炎藥品,這些都需要大家做好準備。

3、做好防護

沒有人願意感染病毒,雖然三年以來病毒的毒性降低了非常多,但是感染之後還是非常難受的,所以能不感染,最好不感染,畢竟它會攻擊到我們的身體。

一定要做好防護工作,全面放開,不是讓大家躺平,只有仍然做好防護工作,就能夠減少被感染的概率,儘量少去人員比較擁擠的地方。

4.鍛煉身體

現在很多人不太喜歡鍛煉身體,抵抗能力相對較差,適當的體育鍛煉能夠加強免疫能力,能夠更好地阻擊病毒的襲擊。

如果已經感染了病毒,不建議大家立馬恢復運動,因為身體需要得到充分的休息,如果剛剛恢復健康就進行劇烈的運動,會引起機體的嚴重不適。

責任編輯: 宋雲  來源:茜茜講內科 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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