你是否有過這樣的經歷?晚上睡覺時,嘴巴總是發乾,喉嚨發緊,十分難受。
每次睡前喝很多水,躺在床上依舊感覺口渴,口乾的不適感還影響睡眠,甚至半夜還會渴醒,需要經常起夜補水。
40歲的王老師就有此困擾,最近她總覺得自己的身體上火,每天都水杯不離手,上課的時候也是沒說幾句話就覺得口乾。
她以為是近期天氣乾燥導致自己「上火」了,於是買了很多清熱解毒的藥物服用,然而情況並沒有得到緩解,甚至還出現了牙齒脫落的表現。
之後的日子裏,她頻繁的在夜間被渴醒,嚴重的影響到睡眠質量,每天都覺得十分疲累。
迫不得已的情況下去了醫院進行檢查,結果醫生發現她患上了乾燥綜合徵。後續經過治療,身上異常的口乾症狀才得到了緩解。
王老師將自己的經歷分享給辦公室的同事後,同事們也開始憂心起來,因為大家時不時也會出現口乾口渴,喝水也無法緩解的情況,她們開始擔心自己是不是也患上某種疾病。
一、為啥晚上睡覺,嘴巴總是「發乾」?
相信很多人都有過這樣的體驗,在夜間睡眠時感覺嘴巴老是發乾,甚至會幹醒,這是什麼原因導致的呢?
口乾其實就是口渴導致的嘴巴乾燥,每個人的耐受程度不同,出現口乾的頻率也不同。
我們口腔內的唾液腺一天會分泌1~1.5L的唾液,大部分情況下唾液腺的成分是固定的,當成分改變或分泌的唾液量減少時,就會引起口乾出現。
隨着年齡增加,身體機能會逐漸退化,人的唾液腺也會發生萎縮,繼而讓唾液的分泌量減少,這也是為什麼老年人更容易口乾的原因。
除了年齡增加以外,一些其他的生理性原因也可能會導致口乾出現。
1、鹽分攝入過多
大量攝入鹽分會導致體內的血鈉濃度上升,血漿滲透壓也會隨之上升,繼而會讓下丘腦受到刺激,讓人產生口渴的感覺。
2、環境過於乾燥
室內空氣濕度不夠時,會讓身上的水分蒸發速度加快,繼而也會引起口乾症狀出現。尤其是在開空調、開暖氣的屋子裏,會更加乾燥。
3、水分攝入過少
當天飲水量沒有達到身體所需時,也容易在夜間時出現口乾表現。特別是一些有劇烈運動、體力勞動的人群,在夜間尤其容易出現口乾症狀。
還有如果睡姿不當,喜歡趴着睡或張着嘴睡覺也可能導致出現口乾,以上原因注意多喝點水,一般就能緩解。
二、嘴巴總是「發乾」?警惕或是6種疾病信號
當然,總是覺得口乾,也可能是因為疾病因素引起,這六種疾病都可能會引起口乾症狀出現。
糖尿病:糖尿病最為典型的症狀就是多飲、多尿、多食以及體重減輕,患者由於體內胰島素分泌不足導致血糖異常上升,血液、尿液內的血糖濃度上升,繼而讓滲透壓發生變化,導致細胞失水。繼而會向大腦發出口渴信號,讓身體大量攝入水分。多飲、多尿會形成惡性循環。
乾燥綜合徵:該病是一種自身免疫性疾病,最為典型的症狀就是口眼乾燥,日常會出現無緣由的乾燥感,喝水也無法緩解。該病的誘因尚不明確,可能與自身抗原、外來抗原以及性激素等因素相關,長期發展可能會累及身體的其他系統。
肝膽疾病:肝膽具有儲血、解毒等作用,一旦其功能受損會導致膽汁出現反流,膽汁進入食道、喉嚨的時候,會引起口乾、口苦症狀出現。
呼吸系統疾病:慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者,日常會有呼吸不暢的問題存在,大部分患者日常是口呼吸,口呼吸會讓口腔內的唾液大量流失,容易引起口乾症狀出現。
甲狀腺疾病:甲狀腺激素分泌過多就是我們常聽到的甲亢了,甲亢會導致患者的基礎代謝率加快,身體耗氧量也會隨之增加,且會讓身體的散熱加快,身體所需的水分量會大大增加,患者自覺會頻繁出現口乾舌燥的症狀。
尿崩症:尿崩症會引起患者出現口乾、多飲以及多尿的症狀出現,日常排尿量會在4L以上,嚴重的甚至可達到10L。
該病的出現與抗利尿激素相關,當抗利尿激素分泌不足或是腎小管對激素不敏感,則會引起尿崩症出現。
三、如何預防嘴巴發乾,早知道早受益
日常頻繁的出現口乾症狀很影響生活,該如何去緩解這個情況呢?教你幾個方法。
首先,如若是生理性原因所致的,日常要注意多喝水、保持環境濕潤以及減少鹽分的攝入,睡覺時調整睡姿,也可以在室內放置加濕器等,避免環境過於乾燥。
其次,如若是因為疾病因素所致的,則要去醫院進行診斷,明確是什麼因素引起的,及時控制原發病。
如罹患的是糖尿病,則需要先將血糖降下來,在血糖值下降後口渴的症狀也能得到緩解,同時要注意飲食上以清淡為主,少吃辛辣、油膩的食物。
如若罹患的是乾燥綜合症的話,要及時去風濕免疫科進行治療,在醫生指導下用藥。如果皮膚乾燥,需滋潤呵護皮膚,如果眼睛乾澀不適,也可在醫生指導下使用人工淚液,滋潤眼睛。
生活中想要預防嘴巴發乾,要注意保證口腔的清潔,每天早晚都要刷牙;少喝酸性、甜味的飲料,及時戒煙限酒,降低對口腔的傷害;在秋冬季節可以適當增加飲水量,預防身體缺水;也可以適當多吃蘿蔔、蓮藕、梨等潤燥的食物。
總而言之,嘴巴發乾可能是缺水或日常一些習慣引起,但也可能是疾病信號,如果長期出現口乾舌燥,喝水也無法緩解的症狀時,要提高警惕,及時就診。
冬季本身就容易身體乾燥,在這個季節里我們更要預防身體缺水,大家要多多補水,別等到口渴了再喝水,注意水溫適宜,小口慢喝。