俗話說：男人40朵花，似乎男人的青春還很長，事實上，男人很快就會變老。特別是40歲以後，由於生活、工作、家庭等方面的壓力，許多男人沒有時間照顧自己的維護，整天忙於工作、社交、加班、熬夜已經成為常態，在這種生活狀態下，沒有早衰？
因此，男人也應該避免早衰，否則在身體功能下降後，整個人不僅失去了男子氣概，而且還患有各種疾病，成為老年人的藥罐。那個人怎麼會發現自己開始變老呢？在這裏，我想介紹一下男性衰老的開始表現。
男性衰老後，常見的四種醜態
一，掉頭髮
脫髮是男性開始衰老的非常明顯的表現，因為男性進入職業生涯的高峰期，來自生活，工作壓力很大，導致內分泌紊亂，血液循環減慢，加上體內雄激素減少，會使頭部得不到足夠的營養，導致脫髮、白髮等醜陋。
二是記憶力下降
如果你現在不能集中精力做一件事，或者記憶力嚴重下降，很可能你的大腦已經進入衰老狀態。你應該知道大腦也會產生一種蛋白質，它會影響腦細胞表面的記憶力，從而導致記憶力下降。
看到問題，人的反應能力也會下降，所以會給生活帶來很多不便，甚至很多人會誘發阿爾茨海默病。
三大肚腩
25歲以後，如果你不經常鍛煉，不注意飲食，體內的脂肪會繼續增加，尤其是腹部，脂肪會積累越來越多，所以有啤酒肚，將軍肚，身材也開始變形。那些醜陋的狀態實際上是男性衰老的標誌之一。如果體重控制不好，身體的各種功能就會受到影響，從而加速身體的衰老。
四鼻子變得扁平，鼻孔也變大了
鼻腔，一般與身體其他器官的變化相比，很容易被忽視。事實上，鼻子老化也是身體老化的一部分。當人們年輕的時候，鼻子是最好的地方。40歲以後，如果身體保養不夠，鼻子的軟骨組織就會失去彈性。到那時，鼻子不是原來的直，而是變平了，鼻孔變大了，五官就沒有立體感了。這種醜陋的外表也表明男人正在衰老。
以上是男性開始衰老的一些表現，男性平時一定要注意，一旦發現就要好好保養身體。
如果男性想延緩衰老，不妨經常吃以下兩種食物。
一，西紅柿
番茄中的番茄紅素是一種天然抗氧化劑，可以增強人體免疫力，延緩衰老，減少眼睛黃斑，稀釋色素沉着，所以男性通常可以經常吃西紅柿，當然，為了吸收更多的西紅柿，你可以直接吃一些西紅柿保健食品。
二，核桃
核桃仁具有補腎養血、潤肺納氣、強筋健骨、潤血、潤肌烏髮等功效。它還可以補充先天性腎精不足，補肺定喘，治療哮喘和咳嗽。與紅棗和核桃一起食用可以延緩衰老，補氣養血，效果更好。這裏我介紹一種吃法。可以準備一斤核桃仁，加入同量的棗肉，加入半斤蜂蜜，在鍋里炒10分鐘，然後將煮好的核桃蜂蜜棗膏放入罐中，密封保存，每天睡前吃一小勺，效果很好。
