中醫理論認為，風濕屬於中醫的「痹症」。人體受到風、寒、濕等外在邪逆的侵襲，就容易發生「痹症」。痹症表現在筋骨關節之上，就是風濕。
為什麼陽虛之人更容易患有風濕關節炎？陽虛質的人，體內陽氣不足，陽虛而生寒；風寒濕邪，同為陰邪，因此更容易入侵陽虛之體。此外，肝主筋，腎主骨，因此肝腎虧虛會使筋骨受外邪侵擾，就更容易患上類風濕關節炎。
以下特徵判斷身體是否陽虛
1、身體表象
手腳——四肢和手腳寒冷，是陽虛最主要的症狀
舌頭——舌體胖大，或有齒痕，舌淡苔白
面容——臉色蒼白，精神不振
嘴唇——嘴唇發青，沒有血色
呼吸——短促無力，稍作勞累便氣喘吁吁
2、陽虛發生在特定臟器上，出現的症狀
心陽虛：心胸憋悶，失眠多夢
肝陽虛：頭暈目眩，憂鬱膽怯
脾陽虛：大便稀溏，經常腹瀉
腎陽虛：腰膝酸軟，夜尿頻多
肺陽虛：咳嗽氣短，易得感冒
陽虛體質由何而來
陽氣的來源有兩種，一是來自父母給予的先天稟賦，二是從食物中吸收的水谷精氣轉化而來。人的工作生活，情緒變化，適應氣溫，修復創傷等都會消耗陽氣。當人體消耗的陽氣超過了補充的陽氣，就會導致陽虛體質的發生。以下生活習慣會大減體內陽氣。
飲食寒涼經常吃冷食，比如冷飲，雪糕等食物，其溫度比胃內溫度低於20度左右，會重傷脾胃陽氣，減少脾胃運化能力，形成寒濕。
長期熬夜《黃帝內經》說「陽氣盡則臥，陰氣盡則寐」，建議在晚23點之前入睡，睡得太晚會耗損人體陽氣。
濫服藥物服藥不當，如濫用抗生素、激素類藥物，會過度使用清熱解毒功效的藥物，會壓制陽氣，加重陽虛。
寒濕環境經常處於寒濕的環境中，寒濕陰邪會入侵體內，導致體內陰陽失調，陽氣耗損。
陽氣不足導致的寒凝諸症的治療之本在於「補充陽氣，祛除陰邪」，提升五臟六腑的運化能力，增強機體的自愈和免疫能力。身體陽氣充足，才能六脈平和，諸多病症才能康愈。
三種配方湯飲，趕走陽虛體質
益肝腎，強筋骨——杜仲五味子茶
方法：上藥研為粗末，用沸水適量沖入浸泡，蓋燜15-20分鐘，於1日內飲完。
《玉楸藥解》記載，杜仲「益肝腎，養筋骨，去關節濕淫。」杜仲性味甘溫，可以充筋骨之力，強化陽道。五味子性味酸溫，可滋腎生津，治傷元氣之症。杜仲五味子茶源自《篋中方》，二者配伍，可補肝腎陽氣而不燥，緩解腎虛腰痛，強健筋骨。
益脾胃，治寒涼——肉桂薑糖飲
方法：將材料納入杯中，用沸水浸泡，蓋燜10-20分鐘，即可飲用
肉桂歸腎、脾、心、肝經。有補火助陽，引火歸元，散寒止痛，溫通經脈的功效。生薑歸脾、胃、肺精。具有解表散寒功效，常與用風寒外侵之症。肉桂與生薑配伍，適合脾胃陽虛之人，對於脾胃虛寒，四肢冰涼有很好的功效。
復心陽，助循環——桂枝甘草湯
方法：將材料放入600毫升的水中，煮取200毫升，去滓頓服。
桂枝味辛性溫，人心通陽；炙甘草甘溫，益氣補中。桂枝甘草湯出自《傷寒論》，二者配伍，辛甘化陽，補益心陽。本方可緩解心悸，胸悶，自汗出等症狀，用於治療心率失常、心肌缺血、風濕性心臟病等心陽不足之病。也可輔助緩解胃炎疾病。
補陽日常習慣
1、保持良好情緒——好情緒是養護陽氣的關鍵，避免長時間處於緊張、激動、焦慮、抑鬱等不良情緒狀態
2、堅持運動——適當運動，尤其是平和的運動方式，如快走、慢跑、瑜伽、太極等，整體運動強度以全身溫熱或微微汗出即可
3、食療溫補——少吃冷食，適當多吃一些溫補的食物。如：龍眼、扁豆、韭菜、牛肉、大棗等
4、早睡早起——睡眠不足至陽氣受損，遵循自然規律保證優質睡眠，提升免疫
