阿爾茨海默病，這個名稱很多人不熟悉，其實它就是老年痴呆症中的一種，它是最常見引起痴呆的疾病！
根據《中國老年人走失狀況白皮書》測算，中國每年走失老人約為50萬人，阿爾茨海默病患者占走失老人的最大比例。而放眼全球，阿爾茨海默病也是負擔很大的一種老年病，估計全球有4700萬人罹患痴呆。預計到2050年，美國將升至1380萬痴呆患者，而全世界則超過1.3億。在大多數發達國家，痴呆的年齡標準化患病率為5%-7%。
而在我國，老年痴呆患者的數量同樣也逐年上升，存在漏診率高、致殘率高、家庭和社會負擔重的問題
老年人這3種表現，可能是阿爾茨海默病的信號
從正常狀態並不會一下發展為阿爾茨海默病痴呆，中間的過渡狀態為輕度認知障礙。輕度認識障礙是干預和預防痴呆的最重要的關口，在此時及早識別身體的3個表現，早期發現阿爾茨海默病並干預能夠大大延緩疾病的進展。
表現一、記憶力下降，反應遲鈍
常見的表現為近期的事情記憶損害，容易遺忘剛才發生的事情和難以學習新的信息。老人重複地問同一個問題、亂放東西、甚至忘記一些重要的事情，逐漸發展為無法心算，不知道自己所處的地方，忘記年齡等，都提示有認知功能的障礙。還有一種，就是自己感覺較以前記憶或認知能力下降，但是醫生測評沒有問題，提示可能處於疾病前期，應及早干預。
表現二、脾氣改變，容易發火
精神症狀和行為改變表現為性情變化：對以前關心的事情表現淡漠；以前性情平和地突然變得容易發火生氣；發生焦慮或抑鬱。此時可能並不是老人感情上的變化，而是受疾病影響導致的情緒或性格的變化。
表現三、日常生活能力下降
日常生活能力下降往往預示着病情嚴重，表現為完成日常生活和工作越來越困難，吃飯穿衣上廁所都需要他人協助。此時，老人就需要家人時刻照顧，隨着病情進展，老人將發展為完全不能自理，整個過程一般為8-10年。
如何早期干預阿爾茨海默病，延緩疾病發展？
(1)控制高血壓、糖尿病、血脂異常、超重或肥胖、吸煙或飲酒等加速病情發展的因素。
(2)關愛老人情感需求、避免老人抑鬱失眠等不良情緒的影響。
(3)視覺和聽力刺激有助於延緩痴呆發展，因此老人出現聽力障礙和白內障等情況要及早干預，保證必需的視覺和聽力刺激。
(4)增加老人日常生活中的休閒活動，包括跳舞演奏樂器、適當的體力鍛煉、增加社會活動，研究表明社會活動參與高的老人整體認知功能下降緩慢。
(5)飲食干預，以蔬菜水果、魚類、五穀雜糧、豆類和橄欖油為主的地中海飲食，有助於降低卒中和記憶力減退的風險。
最後，我想分享一個美國阿爾茨海默病患者自救的故事，希望能幫助我們對付這種可怕的疾病。
2015年，70歲的美國退休教授莎莉開始出現健忘、交流困難等症狀，當她第二次忘記去學校接孫子時，她知道自己出了問題，必須去醫院看神經內科醫生了。
到醫院後，經過腦部影像檢查、基因檢測和神經心理學評估後，莎莉被診斷患有阿爾茲海默病。她心情極度低落。
後來有一天，莎莉的丈夫帶來了好消息，加州大學的一位神經科教授戴爾·布萊德森正在進行一種逆轉早期阿爾茨海默病的新治療方案研究。
令人意外的是，這種治療方案不包括藥物，僅僅是生活方式改變，包括：每晚睡8個小時、從晚上開始禁食14個小時、減少碳水化合物的攝入、增加蔬菜攝入、服用維生素補充劑以及增加鍛煉等。
莎莉立刻聯繫了布萊德森教授，2016年開始，她加入了教授的治療組，嚴格遵循其中的要求，並很快將它們融入日常生活中。
不久後，莎莉感受到了明顯的改善：恢復了與人流暢談話的能力，頭腦不清醒的情況也越來越少。而且類似莎莉一樣的症狀明顯改善的人還為數不少！
莎莉教授症狀的成功改善，印證了布萊德森的觀點：現代人的一些不良生活方式與變異的基因或增長的年齡一樣，都是導致阿爾茨海默病的罪魁禍首！
研究表明：除了不可控的遺傳因素，高油脂飲食、嗜酒、吸煙都是老年痴呆的誘發因素，另外，高血脂、高血壓、動脈硬化、糖尿病、中風等疾病是患老年痴呆的高風險疾病因素。
這就提醒我們，防治阿爾茨海默病，預防痴呆，我們每個人都要從健康生活方式做起，避免上述誘發因素，同時要注重體檢，積極控制高風險疾病因素。
