4寶之三：小米
金燦燦的小米是五穀之精，因為春種秋收的它，得到的天氣之氣最全，得到的地氣也是最厚的，所以在很多傳說中鬼都是很懼怕小米的。多食用一些小米，能為身體補充很多營養和能量，也有助於增長自身的陽氣。
推薦菜譜：【銀耳紅棗小米粥】
1、銀耳提前兩小時加入清水浸泡至泡發，泡好後的銀耳剪去黃色根部，再把銀耳撕成小塊。小米淘洗後加水浸泡，紅棗、枸杞也分別洗淨後放入碗中用清水浸泡備用。
2、煮鍋接足量的清水，把銀耳倒入冷水鍋中，蓋上鍋蓋開大火將水煮沸後，轉中小火繼續燉煮20分鐘，煮好後倒入小米，繼續燉煮20分鐘，煮至小米開花。
3、小米和銀耳都煮好後，將紅棗、枸杞放入鍋中，再煮10分鐘即可，出鍋前放入適量的冰糖，攪拌至融化後，即可關火盛入碗中。
4寶之四：豆腐
老話常說「白菜豆腐保平安」，豆腐又有「多福」、「都福」的寓意，所以在七月初這段時間，適當地多往家中買些豆腐做着吃，給家裏添加些好運，趕走霉運。
推薦菜譜：【香煎茄汁豆腐】
1、老豆腐沖洗後切成小的豆腐塊，取一枚雞蛋洗淨打散備用。大蒜切蒜末，小蔥切蔥花。取一個盤子裏倒入澱粉備用。
2、小碗中放蚝油、生抽各一勺、番茄醬三勺、老抽半勺以及適量的白糖、鹽和雞精，倒入蒜末，加少許清水攪勻。
3、鍋中倒入寬油燒熱，油溫燒至六成熱後轉用中小火，將豆腐塊裹上一層澱粉後再裹上蛋液，放入鍋中慢煎，把豆腐煎至兩面金黃夾出。
4、另起鍋加熱，倒入調好的料汁，煮至濃稠後把煎好的豆腐全部放入鍋里，用小火慢燉三分鐘，燉的時候要記得給豆腐翻面，豆腐全都均勻的裹上醬汁，之後關火出鍋撒上蔥花和芝麻即可。
——老井說——
七月，民間稱之為「鬼月」，牆上常被人們貼上「諸事不順」的標籤，避免辦大事、辦喜事，雖然有封建迷信的色彩，但也是千百年來傳下來的民俗，也是中華文化的一部分，有些老傳統還是值得尊重的。
