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狐大醫|放冰箱也會壞!正確保存輔食做好這五點

進入夏季後,冰箱的使用率越來越高,很多家長將吃不完的食物隨手放入冰箱,未能注意冰箱內部的食物擺放,也不注重冰箱清潔,會給嬰幼兒飲食帶來很大風險。處於生長發育中的嬰幼兒抵抗力較弱,胃腸功能有待進一步完善,因此需要更加注意添加輔食的安全性。

一、為什麼要添加輔食?

輔食添加是嬰幼兒健康成長的重要保證。6月齡後,單獨的母乳餵養不再能完全滿足嬰幼兒對能量、蛋白質維生素等營養需要,輔食添加不僅為嬰幼兒提供營養,還能夠鍛煉口腔咀嚼能力、吞咽能力,促進兒童動作發育,逐漸養成良好的飲食習慣。

二、冰箱裏的輔食為什麼會壞?

嬰幼兒常吃的輔食包括肉類、蔬果類和穀物類,這些食物營養含量高,水分豐富,儲存不當很容易發生細菌繁殖,導致腐敗變質。

冰箱本身並不具備殺菌功能,只是在低溫下多數微生物處於休眠狀態,繁殖速度減緩,因此冷藏冷凍並不會影響致病菌和病毒的感染力。食物中有一些細菌和病毒在溫度較低時能夠繼續生長繁殖,如感染率較高的沙門氏桿菌和諾如病毒;另外耶爾森菌、李斯特菌也能在冰箱內繼續生存,進而引起食物變質,蛋奶類、肉及肉製品食物中較常見。

三、變壞的輔食會給嬰幼兒帶來哪些危害?

儲存不當的輔食很可能給嬰幼兒帶來身體危害。沙門氏桿菌感染主要引起腹瀉症狀,但由於嬰幼兒消化系統脆弱,因此可能出現脫水等嚴重症狀。

嬰幼兒感染李斯特菌則較為嚴重,常出現發熱、嘔吐、意識障礙和驚厥發作等症狀,嚴重者出現化膿性腦膜炎,心內膜炎等,甚至引起敗血症導致死亡。

關於細菌的具體介紹和易污染食物可見文末連結!

四、嬰幼兒輔食保存需要注意什麼?

1、生熟分開

在製作輔食時,生食和熟食要使用不同的菜板進行處理;在冰箱存放時,生食和熟食要放置在不同隔層,輔食儘量放在上層,減少交叉污染。

2、儘快放入冰箱

由於輔食營養和水分豐富,很容易引起細菌繁殖,因此,做熟的肉類、穀物類和米粥等輔食應儘快放入冰箱儲存。

3、小分量密封儲存

嬰幼兒輔食儲存時,最好使用保鮮袋或保鮮盒進行密閉封裝,標註日期,避免存放時間過久;可以根據嬰幼兒的食量分為小份或使用輔食格,每次食用時取出一份,避免多次取出加熱。

4、儲存時間不宜久

一般情況下,冷藏可以保存輔食1-2天,冷凍可以保存輔食1-2個月。易氧化的水果泥(如蘋果泥)和綠葉蔬菜做成的菜泥,最好現做現吃,減少營養流失。

5、冷藏後的輔食再次食用要充分加熱

高溫可以有效殺死食物中的有害微生物,因此,冷藏後的輔食取出後要充分加熱再食用,避免室溫放置後直接入口。

當然,嬰幼兒最好少吃或儘量不吃冰箱冷藏後的輔食,做到燒熟煮透、現做現吃。

責任編輯: 王和  來源:搜狐健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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