很多人都會把50歲稱作人生中的一個大坎，因為很多疾病在50歲後都會進入高發期，而且常年養成的不良習慣對身體健康所造成的持續性損傷在此時也會越來越明顯。很多人在50歲後都會出現各種各樣的疾病，或者是呈現明顯的亞健康狀態。
而且因為年齡增長，壽命問題會逐步成為中老年人最大的心事，這是很容易導致壓力過大、情緒過度緊張的。所以在過了50歲以後，無論男女，對於身體保養都一定要提高重視。如果還是經常出現以下四種不良行為的話，是很容易導致壽命減短的。
1、熬夜
提到熬夜，大家都不會陌生。對於熬夜的原因，有的人是因為工作過於繁忙，需要熬夜加班。有的人則是因為想要抓緊夜晚的休息時間，多進行一些娛樂放鬆活動。實際上，無論因為什麼理由，從身體健康的角度出發，熬夜都是不被允許的，尤其是經常性的通宵熬夜，這種行為一定要嚴格禁止。
經常熬夜對身體的損傷是非常大的。很多人在提到熬夜時想到的都是睡眠質量受到影響，所以認為只要適當的延長睡眠時間，就不用擔心熬夜問題。這種想法是完全錯誤的，熬夜對肝臟、心血管、大腦的損傷，依靠延長睡眠時間是完全無法得到補救的。尤其是在過了50歲以後，血栓問題會逐步加重，如果經常熬夜的話，很可能會因為導致過度興奮而引發危險。
2、久坐
久坐是生活中最常見的不良習慣之一，不過很多人對於久坐的危害都認識不足，以為只會影響腸胃功能，導致消化不良。實際上，久坐的危害遠不止如此。經常久坐不動會嚴重影響人體的血液循環，很多人在久坐後都會出現嚴重的腿腳發麻問題，這就是由於長時間久坐導致腿部供血不足而引發的。而且很多人在久坐過程中還喜歡彎腰駝背、翹二郎腿，這些行為都是非常不利於身體健康的。
3、飲食不健康
飲食對人體健康的重要性不言而喻，不過在現實生活中，很多人對於飲食健康都非常缺乏關注。當工作比較繁忙時，可能經常會出現飲食不規律、長時間空腹、暴飲暴食、以零食代替正餐等不良行為。這對身體健康的損害是非常大的，尤其是在年齡增長之後，腸胃功能會有所下降。如果再不重視飲食健康的話，是很容易導致腸胃疾病和免疫力下降的。
4、經常飲酒
酒精在人際交往中可謂是發揮着舉足輕重的作用，很多人在聚會應酬時都會選擇大量飲酒。但是對於已經過了50歲的中老年人來說，這種行為是應當絕對禁止的。酒精對腸胃、肝臟、大腦和心臟的損傷非常大，經常飲酒是非常不利於身體保養的，很可能會誘發嚴重的身體疾病。
以上是會影響壽命的不良行為介紹。對於已經過了50歲的朋友來說，在身體保養的問題上，一定要多加重視，積極改正不健康的生活習慣，儘量做到避免熬夜、減少久坐、健康飲食和遠離酒精。此外，如果身體經常出現不適的話，千萬不要選擇一味的忍受，只有及時就醫診治才能對疾病做到早發現、早治療。
