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每天坐着超過8小時，身體會發生哪些變化？看完趕緊站起來(組圖)
2023-09-28

對於懶人而言，站着不如坐着舒服，但對於身體健康而言，久坐不是好事。小李在某大廠上班，每天上班坐着的時間超過8小時，回到家他也經常繼續坐在沙發上玩手機，這樣一天下來大部分的時間他都粘在椅子上。最近，小李在單位組織的體檢中被查出了糖尿病，他大吃一驚，自己才三十歲，怎麼會得糖尿病？醫生...

十個男人九個虛？中醫：10類人容易「腎虛」，看看你是否在其中？(組圖)
2023-09-24

腎是人體的重要器官，就像一個大型的化工廠，負責處理各種物質的轉化和排出。中醫認為，腎是先天之本，主藏精、主水、主骨生髓、開竅於耳，並與生殖器官密切相關。因此，腎的健康與否直接影響着人的生命質量和壽命。然而，由於現代人的生活方式和環境因素，越來越多的人出現了腎虛的問題。腎虛是指腎臟...

保護前列腺，建議大家多做這2種運動，可能你每天都在做(組圖)
2023-09-23

在相關的調查中發現，年齡在40歲以上的男性，患前列腺增生的概率高達62%左右，50歲到60歲是高發階段，尤其已經出現疑似前列腺增生表現的人，如尿頻、尿急、尿痛、夜尿增多、排不盡尿液、排尿困難等。不過，大家也不用過於擔心，因為絕大多數的前列腺增生，往往是良性的，注意生活習慣是改善病...

久坐、久站、久躺，誰更傷身體？骨科醫生告訴你！(圖)
2023-09-13

對現代人來說，久坐久站都已經是常態。那麼長時間久坐、久站、久躺和久走路，哪種更傷身體？【久坐】容易引起腰椎間盤突出長時間久坐，容易引起腰椎間盤突出。腰椎間盤就是腰椎骨的連接處，類似一塊軟墊子，可以緩衝身體外部帶來的強烈震盪、保持脊柱高度、維持脊柱活動度等。坐姿不正確、長時間久坐等...

沒時間運動？ 研究曝「快餐式運動」 不流汗 不用器材 不用花5分鐘！(組圖)
2023-08-22

別再說沒時間運動！快餐式運動有哪些好處？現代人事業繁忙、工作壓力大，即使想運動減肥也難以擠出時間執行。不過，近期發表於《Journal of Applied Physiology》的論文指出，即使在飯後採取10分鐘的快餐式運動（Exercise Snacks），也有助於保持人體的...

陽氣充足，身體更強壯！這4件「吸陽」的事，男性儘量別做(組圖)
2023-08-22

對於男性來說，陽氣越充足身體就更強壯，因為陽氣能夠滋養全身器官和組織，維持五臟六腑的運轉，一旦陽氣流失，生理活動減弱，進而就會降低身體抗病的能力。雖然很多男性你知道陽氣對人體的重要性，可是在生活節奏加快的當今社會，有些人已經在不知不覺中做了一些消耗陽氣的事兒。例如下文提到的幾種，...

男性最「耗陽」行為，煙酒未上榜，排第一的，多數人不重視！(組圖)
2023-08-08

陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。中醫將陽氣比喻為天上的太陽，藉此來說明對生命的重要性。在《黃帝內經》中這樣描述：陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰，這句話的意思就是：陽氣，就好比天上的太陽，一旦失常的話就必然生命活力不能彰顯，不能長壽。明代...

35歲以後，保養自己的21個秘訣(組圖)
2023-08-04

1注意養生。多喝水，多吃點有營養的蔬菜水果，食譜搭配要合理。少吃冰的食物，防止自己體寒。2注意防曬。不要在烈日下暴曬，沒有任何防曬措施，頭會疼，會中暑。一定要有一頂太陽帽，或是太陽傘，防曬衣等等。最好能夠塗點防曬霜，以防止皮膚被曬傷。3不要縱慾過度。傷害自己的身體，不划算。要有所...

女人這3個壞習慣，可能會加速衰老，如果你也有，儘量改正(組圖)
2023-08-04

衰老是一種自然規律，是不可逆的。作為女人都希望自己能夠永葆年輕。我們會用大量的護膚品或者是美容、健身來使我們的身體保持年輕。但是生活中的一些壞習慣可能會加速我們的衰老。如果你也有的話，儘量改改，可能會讓我們越活越年輕。一、熬夜現在生活節奏非常快，很多人可能覺得一天的時間並不夠用。...

牢記三伏天的10個注意事項，避免落下病根(組圖)
2023-07-21

常言道，熱在三伏，這是一年中最熱的季節。最高氣溫不是最高，但空氣濕度增加，悶熱的天氣會明顯增加，桑拿日在這一時期出現較多，容易引起中暑、腦血管疾病等。在炎熱的夏天，很多人失去了食慾，這導致食慾下降。那麼在炎熱的夏天你能注意些什麼呢？1、莫貪涼。常溫飲用白開水，簡單、健康。如果你能...