生活在美國的華人，對十幾個小時的長途飛行都不陌生。
特別是疫情之後，不少中美直飛航班至今沒有完全恢復。回一趟國，常常要先飛到其他城市轉機，整個行程動輒十幾個小時，遇上轉機時間長的，二十多個小時也很常見。
為了少去幾次洗手間，有人一路不敢多喝水；為了補覺，有人一上飛機就窩在座位上，連續七八個小時幾乎一動不動；還有人下飛機後顧不上休息，拉着行李就趕高鐵、趕下一程。
很多人覺得，無非就是累一點、腿腫一點，回家睡一覺就好了。
但最近發生的一起悲劇，卻給所有經常坐長途飛機的華人提了個醒：有些危險，可能就在這十幾個小時的久坐和疲勞中悄悄發生，甚至直到飛機落地後才突然爆發。
福華集團第三代接班人、前台中福華大飯店董事長廖國宏，日前結束海外行程返回台灣。沒想到，下飛機後不久，他突然昏倒，被緊急送往醫院。
檢查發現，廖國宏發生腦中風，病情十分嚴重。經過10多天搶救，他最終仍於9月4日離世，年僅55歲。
更讓人難以接受的是，廖國宏平時相當注重健康。他長期吃素，不煙不酒，也經常健走、打網球。這樣一個生活自律、看上去身體不錯的人，竟在一次海外飛行後突然倒下。
目前沒有證據證明，廖國宏的腦中風就是坐飛機直接造成的。中風本身也與高血壓、血管狀況、遺傳、壓力等多種因素有關。
（圖片來源：中時新聞網）
事實上，長途飛行後突然出事的情況，並不是第一次發生。
去年7月，一名30歲華人女子從新西蘭飛往廣州，航程約11個小時。飛機落地不到10分鐘，她突然在機場暈倒，送醫後心跳停止，最終搶救無效。醫生推測，她死於肺栓塞，可能與飛行途中長時間久坐有關。
2024年，一名來自厄瓜多爾的女子乘坐20多個小時的飛機抵達上海後，出現胸悶、氣短。到醫院一查才發現，她的雙腿已經形成深靜脈血栓，部分血栓進入肺部，造成嚴重肺栓塞。好在就醫及時，經過治療後平安康復。
2020年疫情期間，一名華人母親帶着兩個孩子從澳洲回國。為了減少與人接觸，她在飛機上很少喝水，也幾乎沒有起身活動。抵達上海後，她剛走出機艙不遠便突然倒地，最終因急性肺栓塞去世。
類似的危險也不只發生在肺部。2017年，一名76歲的華人大爺乘飛機從杭州前往溫哥華，連轉機接近20個小時。因為坐在靠窗位置，他一路幾乎沒有起來活動，第二天左眼突然失明。檢查發現，他的視網膜血管破裂。醫生認為，長時間久坐、旅途疲勞，加上他原本患有高血壓，可能共同誘發了這次意外。
這些人的年齡和身體狀況各不相同，卻都有一個共同點：經歷了十幾個甚至20多個小時的長途飛行。
對於經常往返中美的華人來說，下面這3個隱患，真的不能不當回事。
一、久坐不動，血栓可能悄悄形成
人在狹窄的座位上長時間不動，下肢血液流動變慢，容易形成深靜脈血栓。一旦血栓脫落並堵住肺動脈，就可能造成肺栓塞，嚴重時會突然呼吸困難、昏倒甚至死亡。
雖然我們常聽到一個詞「經濟艙綜合徵，但這種風險不只存在於經濟艙。無論坐在哪個艙位，只要長時間不活動，都可能發生。
二、時差和疲勞，導致血壓劇烈波動
中美航班往往要飛十幾個小時，日夜顛倒、睡眠不足、精神緊張，都可能影響心率和血壓。
對於本身有高血壓、心臟病、腦中風病史或家族史的人來說，血壓突然升高可能誘發心腦血管意外。
三、喝水少、機艙低氧，讓身體負擔加重
不少人怕上廁所，在飛機上刻意少喝水；還有人喝酒、喝大量咖啡，卻長時間不活動。
機艙內空氣乾燥、氧氣含量也低於地面。這些因素雖然不一定直接引發疾病，卻可能增加心肺負擔，對老人和患有心肺疾病的人尤其不利。
哪些人尤其要小心？
肥胖者、孕婦及產後女性、服用含雌激素避孕藥或更年期激素者、癌症患者、近期做過手術的人，以及有血栓、高血壓、心肺疾病或相關家族史的人，都屬於高風險群體。
長途飛行記住這幾點
每隔一兩個小時起來走一走；不能起身時，就在座位上活動腳踝和小腿；適量喝水，少喝酒；不要長時間翹腿；常用藥隨身攜帶，不要放進託運行李。
如果出現單側腿部突然腫痛，或者突發胸痛、呼吸困難、心跳加快、頭暈和暈厥，應立即求助，不能只當成旅途疲勞。
高風險人群登機前可以諮詢醫生，是否需要穿醫用壓力襪或採取其他預防措施，但不要自行服用阿司匹林或抗凝藥。
少喝一杯酒，多喝幾口水；少在座位上連續睡幾個小時，多站起來走幾步。這些動作看起來很小，關鍵時刻，卻可能救命。
