確診癌症後，我就不敢再吃肉了，因為身邊的人都說，肉是發的食物，吃肉很容易誘發癌症，人們談癌色變，很多人為了不得癌症，寧願一日三餐全是素食，也不願意吃肉。
醫生提醒，癌症的發生與不健康的生活習慣有關，肉不是不能吃，而是如何才能吃得健康。
來自國家癌症中心的數據則顯示，中國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例，死亡估計約233.8萬人；近10多年來，惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅，死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例來算，中國平均每分鐘就有七人被確診癌症，平均每天被確診癌症的患者超過了一萬人。
癌症的發生率如此之高，國家抗癌聯盟認為，三分之一的癌症其實是可以預防的，但關鍵是保持健康的生活習慣，今天我們就來說說怎麼保持。
第一，不要吃油炸的肉，任何肉，經過高溫油炸以後，不僅脂肪變得更多，而且還很容易產生致癌物苯並芘。
第二，不要吃醃製的肉，醃製的肉，隨着時間的推移，會產生過量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽與蛋白質結合，形成了亞硝胺，這是一種強致癌物。
第三，不要吃熏制的肉，用煙熏制的肉，其實是讓肉脫水，有利於肉製品的保存，而且也有一股特殊的風味，但是熏制的肉，會產生致癌物苯並芘。
第四，晚上堅持少吃一點，晚餐這一頓，雖然要吃，但一定要少吃，不然吃太多了，不僅不利於消化，還很容易誘發癌症。
第五，晚上堅持早睡一點，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，重要的事情說三遍，當熬夜成為習慣，你的身體免疫力也在下降，缺少了免疫力，癌症很容易找上你。
第六，晚上堅持運動，生命在於運動，只有堅持運動，才能提高免疫力，讓你離癌症更遠。
