正所謂「病從口入」，生活中很多疾病的發生都是因為飲食不健康導致的。為了自己的健康，老中醫反覆提醒不能吃的這些「美食」就不要再吃了！
一、火鍋料
三五好友相聚，一口火鍋下肚，何其美哉！但你知道嗎，我們經常吃的魚丸、蝦丸、牛肉丸、蟹棒、雞柳等火鍋料，其實都是用食用明膠、色素、香精、增白劑等十幾種添加劑調配出來的，不僅沒有一點營養，還會給我們的腸胃造成巨大的消化負擔，不利於健康。
二、奶油
奶油本身是沒有什麼問題的，但如今人造奶油泛濫，長得和天然奶油幾乎一模一樣，難以區分，健康風險頗大。人造奶油的做法繁多，其中一種就是在植物油中添加防腐劑、色素、香精、起泡劑等，長期食用，很容易誘發心腦血管疾病甚至是癌症的發生。
三、干類海產品
海產品中富含蛋白質和不飽和脂肪酸，常吃對健康是有利的，但商家們為了延長海鮮的保存時間，往往會將海鮮進行醃製。而醃製的海產品中會產生大量的亞硝酸鹽，醃製的時間越久，產生的亞硝酸鹽也就越多，亞硝酸鹽經人體吃進去後，會和胃裏的蛋白質發生反應，產生具有嚴重致癌作用的亞硝酸銨，大大增加患癌的幾率。
因此建議大家，在購買海產品的時候，一定要儘量購買新鮮的，如果實在想買點醃製的解解饞，也要儘量選擇腥味不是太大的、醃製時間不是很久的，並且要儘快食用。
四、加工肉類
加工肉類包括火腿、罐裝肉等，製作的主要原料是動物的內臟、肥肉、大量的生粉、食用香精、防腐劑等各種調味料。這種加工的肉類經過調配之後，口感、味道非常好，但毋庸置疑，這種食物肯定是不健康的。
加工的肉類大多屬於紅肉，含有高脂肪、高碳水化合物，營養成分比較低，經常食用，不僅會增加患心腦血管疾病的幾率，還會增加患癌的幾率。
五、飲料
很多人都喜歡喝飲料，尤其是在炎熱的夏季，一杯冰飲料下肚瞬間就能趕走夏季的燥熱。但飲料都是勾兌出來的，主要成分都是糖分，經常喝此類飲料，會導致血糖、血壓等發生異常。
健康飲食，教大家「6個一」。
1.香味淡一點；
2.菜色淺一點；
3.口味清一點；
4.素菜多一點；
5.品種雜一點；
6.總量少一點。
