腎臟是人體的重要器官，中醫認為「腎主骨，生髓」，腎臟健康與否，對身體健康是影響是非常大的，人隨着年齡的增長，身體機能不斷下降，加上生活中多種不良習慣的養成等等，給腎臟增加負擔，腎臟健康變差會造成身體多個器官的損傷，當腎臟衰竭時，身體可能會有幾個明顯症狀，一定要引起重視。
腎衰竭「靠近」時，身體4個症狀可能「藏不住」，別一拖再拖！
1、夜尿增多
腎臟的主要功能為生成尿液，通過尿液將體內多餘的水分、代謝廢物排出體外。當突然出現了夜尿增多的症狀，整夜小便次數超過了3-5次，或是夜間尿量大於750ml，這就要引起重視，這可能是腎臟功能下降的表現，最好及時就醫檢查一下。
2、身體浮腫
腎臟會將身體內多餘的水分代謝掉，可是，當腎臟功能下降，代謝水分的能力下降，導致大量的水分在身體內沉積，無法及時代謝，就會引起身體水腫現象，主要表現為下肢水腫，眼部水腫等，這可能是腎衰竭形成的初期，要引起重視。
3、血壓波動
人長期處於高血壓的狀態，對腎臟健康是影響是很大的，加上長期服用降壓藥物，可能會造成腎臟功能減退，甚至可能會誘發腎病，同時，腎臟與血壓是相互的，如果腎臟變差，血壓也同樣會出現波動，很難控制，所以，如果血壓長期處於波動的情況，要關注腎臟健康，可能是腎衰竭的信號。
4、容易疲勞
當人的腎臟功能下降，體內的毒素和多餘的水分無法及時地被代謝，而是在身體內堆積，這就會增加身體器官的負擔，不但容易刺激腸胃，使人沒有胃口，食欲不振，還會感覺身體疲勞，這是因為腎衰竭使體內電解質平衡遭到破壞，導致的，要重視起來。
腎臟健康對身體健康來說至關重要，我們也要隨時關注自己的身體變化，一旦出現以上4種症狀，及時就醫檢查，避免嚴重後果的發生。
在日常生活中，我們要好好養護腎臟，特別是一些良好生活習慣的養成，對腎臟健康有益處，大大降低腎病的風險。
1、多喝水
腎臟可以將體內多餘的水分形成尿液排出體外，而平時喝水少，不能更好的形成尿液，毒素和垃圾不能更好的被「沖刷」，而是堆積在腎臟內，久而久之，就會增加腎臟負擔，增加腎病風險，所以，平時養成多喝水的好習慣，對腎臟健康才更有益處。
2、不要憋尿
經常憋尿對腎臟健康也是非常不利的，特別是一些男性，經常會有憋尿的習慣，尿液長時間在膀胱中留存，容易滋生細菌，反流至腎臟中，容易誘發炎症，所以，平時一定要將尿液及時排出，減輕腎臟負擔。
鹽攝入過多，就會導致身體內鈉元素超標，不僅對人的心腦血管健康不利，同時，也會大大增加腎臟的代謝負擔，容易誘發腎病，研究表明，口味過重，愛吃鹹的人，發生腎病的幾率會更大，所以，清淡飲食，腎臟才會更健康。
