人們每天都是需要一定的睡眠時間的，如果人們一天或者是連續幾天都沒有睡覺，精神自然就會變得很差，也很有可能會導致各種疾病的出現。
現在有些人經常會出現四五點鐘就醒了的情況，而且不管自己是睡得早還是睡得晚，這種情況都依然存在，沒有任何的改變。這樣的生活對很多人都造成了困擾，讓很多人在上班的時候都精神不振。今天這篇文章就給大家解答不管早睡晚睡，為什麼四五點總是醒來這個問題，感興趣的人趕快來瞧一瞧吧。
第一，生物鐘
醫學家們很早就做過這樣一個調查，結果表明，如果一個人是在正常的情況下進入夢鄉的話，一般會在自己設定的時間內醒過來或者是自己已經習慣了的時間段內醒過來，不會存在說突然就在四五點鐘醒來這種情況。
如果說存在着在四五點鐘醒來這個情況，那就說明在自己沒有意識到的時候，自己的身體已經適應了這個時間段，身體設定了一個生物鐘告訴自己在四五點鐘的時候就要醒過來。在這樣的情況下，如果人們想要改變四五點鐘起來這一行動，就只有打破自己的生物鐘，重新形成一個新的生物鐘。
第二，心理壓力過大
如果人們不管是睡得早還是睡得晚，總是會在四五點鐘醒過來的話，很有可能是因為整個人的心理壓力過大，所以就導致自己無意識的被驚醒。有很多人平時總是在七八點鐘起來，但是突然一下子在四五點鐘醒過來了，那很有可能是自己的心裏因為某些事情發生了一些變化。一般是因為人們碰到了令自己感到心煩、焦慮或者是恐懼的事情，這樣的事情即使在睡夢中也會影響到自己，所以也就不自覺的被驚醒了。
第三，失眠
如果一個人不管睡得早還是睡得晚，總是會在四五點鐘醒過來，那麼這個人很有可能存在着失眠的情況。正是因為人們存在着長期失眠的情況，人體只能接受這麼長時間的睡眠量，一旦超過了這個時間，人們就會自動的醒過來。
第四，白天睡眠時間過長
如果總是會在四五點鐘醒過來，還很有可能是因為這個人在白天睡太久了，在晚上的時候人們對於睡眠量的需求就沒有那麼大了，這樣也就很容易在四五點鐘的時候醒過來。
