外貌是否乾淨，關係到一個人的形象，即使髒一點，雖易受指責，但也不失文雅。但是，是否五臟(內在)乾淨，關係到身體健康，甚至是生命。內心清淨的人，如初生嬰兒，充滿活力，就像早晨的太陽一般；而諸如各種絕症病人的人，則顯得黃昏昏暗。
壽命短的人，身體3處比較髒，你若都沒有，說明你容易長壽
第一處：肺部
呼吸器官中最主要的器官，能把氧氣吸入體內，然後呼出二氧化碳來維持身體的生命活動。中醫學言「心主君子，肺為宰相」，在五臟六腑中，肝腎之重要僅次於心。
而當它變「髒」時，與它有關的一種元氣也會受到損害，從而影響呼吸的質量，使氧的攝取和質量下降，進而危害五臟六腑的健康，甚至危及生命。
當黃疸變「髒」的時候，就會出現以下表現：胸悶氣短，肺活量不足，胸痛，總是乾咳甚至咳出黑色痰，皮膚生鏽，晦暗，無光澤等。
怎樣為肺部「洗澡」？
1、戒煙：煙熏後會產生大量煙熏物質、有害化學物質及致癌物，長期使用會使煙熏物質變黑變髒，甚至誘發肺癌。所以，要想清潔，必須先清潔。
2、運動：運動時，人體會到無意識地進行深呼吸，而反覆的深呼吸有利於排濁，並能促進清肺。與此同時，鍛煉還能增強胸腹肌肉，這有利於增加肺活量。
3、多吃雪梨、銀耳、白蘿蔔等食物，可以起到潤肺、止咳、化痰、清熱的作用。
第二處：內臟
小腸是人體大腸中最重要的一環，人體代謝的垃圾和毒素大部分都是通過小腸排出的，也因此，小腸一旦變髒了，就容易引起毒素和垃圾在體內積聚，從而威脅身體健康。
根據現代醫學研究，人體近80%~90%的疾病，都與腸胃「髒」有關，而中醫更有「欲得長生，常在腸胃內」之說，意思是「要想長壽，則腸胃必須清潔」。
腸胃「髒」時，會有以下表現：排便次數減少，便秘，便秘，便秘，便秘。
如何給腸道「洗個澡」？
一、每天早飯一杯溫度較高的黃豆湯：早上起後喝一杯溫溫的黃豆湯或者蜂蜜水，可以對腸胃起到清潔的作用，也可以使腸胃舒暢，有利於大便。
二、多吃蔬菜和粗糧：蔬菜和粗糧中含有豐富的青菜，可以增加腸蠕動的動力，有利於清除腸道內的大便，也可以提高青菜的消化能力。
多鍛煉：鍛煉還可以增強腸的蠕動動力，促進腸道的解毒功能。
第三處：血管
由於心腦血管疾病而離開人世的人是所有疾病中最多的，而血管清潔與否，直接影響到它的壽命。如果血管「髒」了，比如含有大量脂肪和糖分，就會使血液粘稠，久而久之甚至會造成血管阻塞，危及生命。如果血流過多，則可引發痛風。
一旦血管變「髒」了，輕的就成了一年四季用的各種藥，極影響生活質量，重的就會導致癱瘓甚至喪命，因此，民間常有「人與血管同壽」的說法。
當血管「髒」的時候，可能會出現以下表現：黃疸、黃疸、黃疸、頭暈、陣發性視覺模糊、黃疸關節疼痛等。
怎樣為血管「洗澡」？
1、飲食清淡：當血管變「髒」的時候，要注意清淡的飲食，多吃蔬果和粗糧，少吃肉和細糧，特別是高血尿酸的食物，更要忌高嘌呤食物。
2、別熬夜：血管變髒了，屬於代謝問題，長時間的血管變髒了，加速了血管的「髒」，所以，要想使血管變乾淨，必須早睡早起，改掉血管變髒的毛病。
