當我們逐漸衰老的時候，身體的各個部分也會逐漸衰老，尤其是血管，它是所有器官中最先衰老的器官，也是最容易被人們忽視的器官。很多人們血管出現了許多疾病，這主要與血管的衰老有關，當我們逐漸衰老的時候，血管會逐漸變硬，失去彈性，血液的流動速率也會隨之降低，這就導致了一系列的血管疾病。
人到中年養生的時候，不僅要將注意力放在胃、肝臟上，還有將養生的重點放在血管上。平日裏少做傷血管的事情，比如熬夜，用力咳嗽，少吃傷血管的食物，比如香煙，酒。多吃一些養護血管的食物，很多人都知道木耳可以養護血管，清理血管的堵塞物，的確如此，木耳可以幫助身體代謝膽固醇，防止膽固醇沉積造成血栓，導致腦梗。
很多人不知道，養護血管的食物，除了黑木耳，還有這種食物，它堪稱溶栓高手，人至中年要多吃這種食物軟化血管，清理血管堵塞物，讓血栓離你遠遠的。
1、蒜
蒜的作用有很多，蒜也是廚房中常見的調味食物之一，可以幫助身體代謝膽固醇，降低膽固醇的含量。蒜中含有一種物質叫做大蒜新素，可以預防血栓。
2、洋蔥
這種食物很多人都知道，對於心腦血管有很大的幫助，它可以軟化血管，降低血液的粘稠度，可以預防血管硬化。
3、西蘭花
西蘭花中含有一種名叫類黃酮的物質，它可以清理血管，防止血小板凝結，預防心腦血管方面的疾病。
4、海帶
海帶含有很高的營養價值，含有很多的營養物質，其中岩藻多糖等物質可以減少血栓，降低膽固醇含量。
5、茄子
茄子也含有黃酮類物質，可以軟化血管，增強血管的彈性，預防血管方面的疾病有一定的作用。
結語
是時候轉移養生的重點了，將養生的目光也要放在血管上，進入中老年，身體會出現各種各樣的疾病，其中較為常見和高發的疾病就是心腦血管方面的疾病。生活中要注意小細節，身體出現異常，要及時去醫院檢查，不要因為麻煩一拖再拖，多吃這四種食物，戒煙戒酒，保護血管健康。
