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黑木耳好吃卻不能瞎吃,春天吃黑木耳有一大禁忌,現在知道還不晚

春季是養生的好時節,在春天養好了身體,這全年身體都不會差。養生在於平時的調理與重視。飲食養生是現在社會比較好的養生方式。營養專家建議,春季養生,可以吃些黑木耳

黑木耳是我們在飲食里經常吃到的一種食物。可葷可素、味道鮮美,深受大家的歡迎。黑木耳營養價值高,經常吃些黑木耳會給哦我們身體帶來4大好處。

1補血補氣。女性朋友經常會有氣血虛弱的情況,經常吃些黑木耳,可以改善這一情況,因為它裏面鐵元素豐富,可以補血補氣,改善貧血情況,讓女性朋友紅光煥發。

2潤腸通便,減肥瘦身。黑木耳裏面的礦質元素可以吸收腸胃裏的毒素垃圾,促進腸胃蠕動,排除體外。黑木耳的熱量低,經常吃些黑木耳可以增強飽腹感,減少脂肪堆積,適合減肥的朋友們。

3防治心血管疾病。春季里是心血管疾病的高發期,吃些黑木耳,它裏面的多糖成分,可以降低血脂濃度,軟化血管,降低膽固醇,從而降血壓,預防防治心血管。

4化石排出結石。偶遇結石疾病的朋友,可以經常吃些黑木耳,對結石有幫助。它裏面的發酵素和植物鹼等物質,可以促進消化系統加速運轉,潤滑腸道,泌尿系統快速運行,化石排出結石

春季吃些黑木耳好處那麼多,我們可以經常吃一些。在春季吃黑木耳有一大禁忌,以防身體出現問題,我們要注意,一起來看看。

搭配禁忌:黑木耳不能與蘿蔔在一起食用。兩者同食會引發皮膚出現炎症,皮膚過敏,出現炎症問題,造成皮炎。得皮炎的危險只存在於鮮木耳當中,干制後的木耳是不會引起皮炎的。大家需要知道。

下面給大家介紹一種黑木耳的營養新吃法,洋蔥拌黑木耳。這道菜做法簡單,營養價值高。這道菜,酸酸辣辣,口乾脆脆,促進食慾,營養美味。

洋蔥和木耳現在一起結合,可以降血脂,降血壓,還可以刮油脂,促減肥,降多餘的脂肪排除體外。

下面我們看看具體的做法吧

材料:洋蔥,黑木耳,香醋,白糖,生抽,蒜,蔥

做法:黑木耳用溫水泡開,澤擇乾淨,清洗乾淨。鍋里燒水,放進黑木耳,焯一下,撈出瀝乾水分,備用。清洗洋蔥,切片。洋蔥切時容易辣眼睛,最好放鹽水裏泡一會。把瀝乾的黑木耳和洋蔥放到一起,加如蔥,蒜,白糖,香醋,鹽,生抽,攪拌均勻,即可。一道美味的菜餚就好了。

責任編輯: 劉詩雨  來源:小楊聊美食 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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