愛乾淨講衛生，是件好事。有些人甚至還有點小「潔癖」，不過有時「太愛乾淨」反倒會適得其反。身體這6個部位太乾淨，反而會成為疾病誘因，甚至讓疾病反反覆覆……
快來對照下你是不是已經中招了？
身體這6處可別「太乾淨」
1、耳朵
頻繁掏耳朵，易引發炎症
耳屎可不是「髒東西」，它能使外耳道保持酸性環境，抵禦外界細菌的侵襲。
如果將耳屎掏的太乾淨，相當於拆除了一道防護線，細菌更容易侵入耳道，從而誘發炎症，出現疼痛、流膿等症。
更何況，健康的外耳道本身就有一定的自我清潔功能。在我們說話、打哈欠等情況下，耳屎會隨着下頜運動，藉助皮膚上汗毛的推動作用自行排出。
2、鼻子
頻繁清洗鼻腔，破壞鼻黏膜
經常挖鼻孔除了會讓鼻子變形之外，還可能會破壞鼻黏膜中的毛細血管。
鼻腔有自我清潔能力，不宜過於頻繁、用力清潔，特別要避免用指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發細菌等炎症感染。當空氣質素較差或患有鼻炎、鼻塞者，可藉助洗鼻器清洗一下。
3、肚臍
常摳肚臍眼，受涼傷腸胃
肚臍是個細菌窩，裏面寄生着大約1400種細菌，但是這些細菌大部分是非致病的，這些看起來髒髒的污垢，可以保持正常肚臍溫度。
如果太乾淨，熱量散發快，腸胃功能就可能受損。如果摳肚臍的力度過大，會容易弄傷肚臍嬌嫩的皮膚，有可能引起炎症，一旦惡化還可能化膿，細菌侵入腹腔內重要的血管。
4、面部
盲目洗臉，肌膚問題多
生活中的很多女性，因為愛美，平時對臉的清潔都很到位，但正是這樣頻繁的深層清潔，讓面部肌膚的角質層「緩不過來」，破壞了正常皮脂。
建議
①儘量挑選溫和型洗面奶，一般1-2天使用1次即可，去角質產品一個月使用1-2次即可；
②平時皮膚洗不乾淨時，可以加點溫水，對皮膚的去污能力也很強，不一定都要用洗面奶；
③千萬不要隨意拿一塊香皂洗臉，其鹼性程度很可能比洗面奶還要高。
5、陰道
盲目用洗液，洗出婦科病
女性的陰道是自帶清潔作用的，平時只用清水清洗一下就夠了，常用清洗液清洗得太過「乾淨」反而會讓陰道平衡的菌群變得不平衡，造成感染。
6、牙齒
錯誤刷牙方式，損傷牙釉質
平時刷牙的時候，2~3分鐘就足夠了，並不是刷得越久、用得力氣越大就會刷得越乾淨。
相反，據相關研究表明，刷牙3分鐘以上，用力太大，反而會對牙釉質造成傷害。
正確的刷牙方法
真正需要清洗的3大盲區
1、洗臉前先洗手、注意清洗髮際線
很多人洗臉時，都會下意識的直接用手捧清水沖洗，其實這樣很可能將手上的污垢、細菌等沾到臉上。因此，洗臉前應先洗手。
洗掉洗面奶泡沫的時候，尤其要注意清洗髮際線附近的殘留，不然年紀輕輕的你可能會面臨脫髮。
2、洗澡注意清洗腋下
從西醫角度來說，腋下不僅分佈了汗腺，還有很多神經、血管、淋巴組織，有一定的免疫防禦功能。
從中醫理論上來看，腋窩有一個非常重要的穴位——極泉穴，輔以針灸、按摩，有寬胸寧神的效果。
經常搓洗腋窩，還能輔助改善肋間神經痛、肩周炎等。
3、泡腳要洗腳趾
一方面，相對而言腳趾更容易藏污納垢，特別是指縫、指甲處；另一方面，腳上存在着與各個臟腑器官相對應的反射區，經絡分佈又比較密集，比如：經常搓揉大腳趾，可以刺激肝經氣血，滋養眼睛。
中國人有句老話：「水至清則無魚」，過度潔淨不但不利於健康，反而對人體有害。
其實日常生活中，人們接觸到的所有細菌中，「好細菌」佔據絕大多數，譬如，腸道內的雙歧桿菌、乳桿菌等，數量遠遠多於腸道內的「壞細菌」。它們對人體有益，是維繫人體健康不可缺少的「養分」。
如果盲目地追求乾淨，在消滅了有害細菌的同時，相應的也殺死了有益的「好細菌」，這樣就會降低身體的免疫力，更可能會讓有害細菌乘機而入。
