一個人講衛生是好事，但身體有些部位不要過度清潔，否則可能會引發疾病。
耳道太乾淨：易患內耳濕疹
廣東省清遠市人民醫院耳鼻咽喉科主任醫師陳翠芳介紹，耳屎有清潔、保護耳朵的作用。
耳屎雖然是外耳道分泌物混合灰塵、皮屑形成的，但能和耳道壁上的耳毛一起，抵禦外部的細菌侵襲，防止感染，能阻止小飛蟲進入耳道深部。
如果沒有耳屎，外耳道皮膚會發癢，上皮組織剝落，使得外耳道皮膚更易受到刺激和感染。
【潛在危害】
1、耳屎越掏越多
如果經常掏耳朵、刺激外耳道，使皮膚瘀血，增加耳道皮膚的新陳代謝，造成耳屎分泌增多。如果耳屎堅硬或比較多，掏耳朵時容易把皮膚劃傷，細菌會趁機進入傷口引發感染。
2、內耳道濕疹
耳道皮膚薄，反覆掏挖刺激易引起耳道充血腫脹、疼痛發炎、長癤腫，引起耳道皮膚慢性糜爛，發生濕疹。洗澡游泳時出汗多，耳內潮濕，感染機會更大。
3、外耳道損傷
在非正規場所采耳會損傷外耳道，而工具消毒不徹底，還可導致交叉真菌感染，若反覆交叉感染，導致耳膜損傷、聽小骨損傷，更嚴重可能導致外耳道癌。
【應對措施】
1、清理力度有講究
不必刻意去挖，耳屎也會隨着我們說話、吃飯、咀嚼自行排出耳外。如果耳屎生長過快，需要清理時，最好使用軟質的小棉棒，在外耳道口輕輕旋轉，且深度不宜超過1.5厘米。
2、采耳方式需正規
有耳屎可到醫院就診，醫生會在內鏡下沖洗耳道，清理耳屎，處理外耳道耵聆栓塞簡單快速。如果耳屎位於耳道深部，不能自行清理，或引起耳痛、耳鳴、耳堵、聽力下降等，要儘早到醫院檢查，不要擅自處理，排除中耳炎和突發性耳聾。
鼻腔太乾淨：會破壞鼻黏膜
華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院耳鼻咽喉頭頸外科朱雲、周玥介紹，鼻腔有自我清潔能力，不宜頻繁用力清潔，要避免指甲用力摳，以免破壞黏膜，引發細菌感染等炎症反應。
鼻黏膜受損會導致鼻竇炎、過敏性鼻炎等疾病，出現鼻出血、鼻塞、鼻癢等症狀。
【潛在危害】
1、持續性鼻出血
經常挖鼻子易導致鼻前庭和鼻腔黏膜破損，黏膜破損之後易出現黏膜糜爛、潰瘍，甚至有鼻出血風險。即使沒有挖破，挖鼻屎也會輕微損傷鼻黏膜，不僅降低鼻腔防禦功能，長久刺激鼻毛也會引發炎症。
2、誘發顱內感染
摳鼻屎時，鼻腔易受到手上或空氣中部分細菌、病毒感染，患者有可能會出現鼻炎、鼻竇炎、鼻前庭炎。如果長期受到炎性刺激，鼻腔里可能會形成癤腫，嚴重時候可能引起周圍軟組織蜂窩織炎，導致面部腫脹、眼睛腫脹，甚至有引發顱內感染的風險。
【應對措施】
1、濕擦法
用小棉簽蘸上溫水或者乾淨的冷水，在鼻腔中輕輕轉動，鼻腔中的髒東西就會粘附在棉簽上，可以多用幾個棉簽反覆進行擦洗，效果會更好，也可選擇乾淨的小毛巾蘸水後擦洗鼻腔，動作輕柔，以免擦傷。
2、吸入蒸汽法
用熱毛巾覆蓋鼻子，吸入熱的蒸汽，也可在杯中倒入熱水，把鼻孔放在杯口，呼吸冒出的熱蒸汽，每次5~10分鐘左右。也可用生理鹽水或生理鹽水噴霧，每日早晚共2次，也可適量增加到每日3~4次。避免突然沖洗，以免沖洗液誤入氣管導致嗆咳。
腸道太乾淨：小心結腸黑變病
浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院消化內科主治醫師黃智慧介紹，有人喜歡吃清腸保健品，例如網紅清腸茶、減肥茶，認為可以緩解便秘、洗腸排毒，但這種清潔是刺激性的，會嚴重損害腸道粘膜屏障功能。
【潛在危害】
1、形成藥物依賴
市面上宣傳「洗腸排毒、清宿便」的保健品大都含有強瀉劑成分，如番瀉葉、果導片等刺激性瀉藥，吃後會強烈刺激大腸，將大便稀釋排出來，達到「排毒」效果，實質是腹瀉。長期服用不僅會對藥物形成依賴，還會對腸道的粘膜及腸神經系統有損傷。
2、導致結腸黑變病
經常服用瀉藥是結腸黑變病的主要因素，其中蒽醌類瀉藥最常見。蒽醌類化合物不僅存在於大黃、麥冬等藥物中，也存在於其他草藥中，比如黃芪、何首烏。市面上很多清腸產品含蒽醌類成分，不僅促進排泄，也有腸毒性，長期攝入可導致結腸黑變病，增加患腸癌的風險。
【應對措施】
1、不能長期服用清腸保健品
如必須使用蒽醌類瀉藥，應該短時間、間斷服用，大便通暢後即停用。長期服用腸道會產生對瀉劑的依賴性，不僅無助於便秘的改善，還會導致結腸運動功能紊亂，最終使患者不能自行排便，而依賴瀉藥來維持排便功能，形成惡性循環。
2、養成良好的生活和排便習慣
多攝取含膳食纖維豐富的食物如麥麩或糙米、蔬菜如芹菜、韭菜等。養成良好排便習慣，建議晨起餐後2小時內嘗試排便，排便時集中注意力。如排便困難，可改善排便姿勢，如蹲位排便、前傾姿勢、排便腳凳。
陰道過度清洗：警惕炎症反覆發作
北京市順義區婦幼保健院婦科副主任醫師李岩介紹，很多人認為陰道每天都排出分泌物。分泌物是「髒」的，是需要清洗的。
殊不知，陰道分泌物並不髒，正常的陰道分泌物可以潤滑和保護陰道，是陰道健康的「衛兵」，能夠抑制病原微生物的生長，保護陰道的健康。
【潛在危害】
1、陰道菌群失衡
陰道有強大的自淨功能，長期進行陰道灌洗，每天使用外陰洗液及陰道護理產品，會破壞陰道健康而平衡的微生態環境，打壓有益菌，讓厭氧菌猖狂繁殖，白色念珠菌無限制繁殖，導致陰道炎。
2、炎症反覆發作
陰道清洗就等同於把陰道的衛兵請出了陰道，陰道失去了保護，自然就容易被致病微生物感染而發病。在我們的周圍，身體上、物品上都存在着大量的微生物，其中不乏對人體有害的微生物，在清洗的過程中，都有機會被帶入陰道。
【應對措施】
1、陰道炎患病期間避免盆浴溫泉
日常護理每日清水清洗外陰就可以。太熱的水和太頻繁的清洗，都會讓外陰及陰道變得乾燥，傷害私處嬌嫩的皮膚。水溫溫熱即可，不必一天洗太多次。如果有炎症，不建議泡澡，易造成感染加重。
2、避免濫用抗生素
在發生陰道瘙癢等情況時，會自行購買抗生素或洗液自用，但這會導致陰道菌群失衡，陰道炎就可能發生。因此，避免濫用抗生素，陰道炎患病期間，建議到正規醫院就診，按醫生指導用藥。
