所謂：「想要養身，必先養心」，顧名思義，也就是說想要身體好，必須要重視心臟的健康。
尤其是心梗，這是一種較為嚴重的心臟問題，導致這種問題的原因是在某些因素的影響下，血管中的血栓堵塞了冠狀動脈，從而導致心肌細胞壞死，引發心梗的發生。
一般，心梗多高發於45歲以上的人群，其中三高，以及動脈硬化等問題，均是心梗的誘發因素。
一般，在心梗發生之前，身體都會有一些症狀表現，如能儘早識別，即可降低風險。
心臟不好的人，出現「四種情況」，可能是心梗來臨，一定要重視：
情況1、總是出現莫名牙痛
如果在你沒有什麼口腔問題的情況下，最近總是出現莫名其妙的牙痛，而且牙痛的部位還不確定。
且出現此症狀在吃止疼藥或者是用其他方式都不能緩解，這就要重視了，很可能是你出現了心臟疾病引起的牙痛，也可稱為「心源性牙痛」。
與此同時，患者還常常伴有多汗，面色蒼白等等症狀，此時一定要注意，很可能是急性心梗前兆。
情況2、嗓子疼痛，有火辣辣的感覺
心梗引起的疼痛，是具有放射性的，除了心臟周圍疼痛，還會放射至頸部、咽部。
一般引起的症狀是咽部有緊縮感，喘不上氣等，並且出現此症狀的人還會出現大汗淋漓的表現。
那麼，此症狀就多半是由心梗引起的嗓子疼，建議引起重視。
情況3、身體出現低燒、發熱
在發生心梗之前，患者一般身體的白細胞和紅細胞比例會發生變化，會發出現身體白細胞增多，紅細胞變少的情況。
此時患者就會出現身體有輕微發熱的表現，這種情況一般可能會持續一兩天，也可能是一周。
視每個人的身體情況會有所不同。
情況4、睡覺時頭痛
如果你最近發現自己，總是會在睡覺時出現頭痛的症狀，尤其是偏頭痛，那也不單單可能是頭部問題導致的，還有可能是心臟問題引起的。
因為偏頭痛和心臟異常，都是自主神經方面失衡導致的，發生心梗之前，患者也可能會出現偏頭痛，這可能是因為心梗前血管會發生痙攣，從而伴發腦血管痙攣所導致。
保護心臟，日常要堅持三件事：
一、堅持吃點粗糧
粗糧，在我們父母那個年代是常常會吃的東西，這也是那時候心腦血管問題沒有那麼高發的原因。
但是現在人們更喜歡吃精加工的食物，這些食物除了能為身體提供一些能量，其中的膳食纖維將少之又少。
但是事實上，經常補充膳食纖維，有利於我們的心腦血管健康，可以降低血液中「不好」的膽固醇，提高身體中「好」的膽固醇的佔比；
這樣，在一定程度上就可以保護血管，還可防止血栓的出現。
二、降低吸煙頻率
吸煙，與心臟的健康有着密切的關係，有數據顯示，長期吸煙者發生心梗的風險是不吸煙人群的七倍。
因為吸煙過程中產生的尼古丁，不僅是讓吸煙成癮的原因，也是動脈粥樣硬化的加速器，血管一硬化，發生破裂和堵塞的風險也就會加重。
二、堅持一些運動
生活中，不擅長運動的人，大可以選擇一些有氧運動，而對於心臟而言，墊腳尖就是一種不錯的有氧運動方式。
因為雙腳是人體的第二個心臟，在做此運動的過程中，下肢血液循環會加速，泵回心臟的血液也會增多，這利於心臟的修復和健康。
在墊腳時，最好將心率保持在每分鐘150次左右。
