胃食管腔長時間接觸胃液會對食管黏膜帶來損傷，從而引起胃食管反流。胃中內容物會反流到食管，從而產生燒心感。當內容物反流到咽喉和氣管時可引起其他併發症，是什麼引起的胃食管反流呢？
胃食管反流的原因有哪些？
1、胃內壓升高
吃飯時狼吞虎咽，每頓飯都吃得很飽，以及食物不消化會突然升高胃腔內壓力，這樣會衝破食管和胃之間的賁門，從而引起胃食管反流。
2、年齡
隨着年齡增長，患上食管裂孔疝的風險也越來越高。此類疾病會降低賁門關閉能力，再加上老年人不良的飲食習慣會引起胃食管反流。
3、賁門鬆弛
食管裂孔疝以及食管下括約肌鬆弛，還有食管下括約肌壓力降低時，會引起一過性食管下括約肌鬆弛，從而導致胃食管反流。
4、不良的生活習慣
大量吸煙喝酒，吃太多辛辣刺激性食物，暴飲暴食以及每頓飯都吃得很飽，尤其是睡覺前兩個小時吃東西，會使得睡覺前食物還沒有完全消化排空，發生食物反流的可能性極高。
5、身體肥胖及壓力過大
精神過度緊張、壓力太大以及不規律的作息會對胃部帶來傷害。另外身體過度肥胖會增加腹壓，從而引起食物反流。
6、受到食物和藥物影響
生活中的一些食物會降低食管下括約肌，如濃茶濃咖啡巧克力、高脂肪食物以及薄荷等。還有一些藥物如鈣通道阻滯劑等，同樣會降低食管下括約肌功能。
胃食管反流該怎麼辦？
1、調整好飲食
胃食管反流屬於慢性復發性疾病，到目前為止，還沒有任何一種方法能徹底根治，只能通過生活習慣以及飲食習慣調整來減輕反酸和燒心感。平時要採取少量多餐原則，可選擇低脂肪食物，這樣能避免出現餐後反流。長期高脂肪飲食會促進小腸黏膜釋放太多膽囊收縮素，容易引起胃腸內容物反流。另外必須戒煙戒酒，香煙中含有的一氧化碳和尼古丁會降低食管下段括約肌壓力，讓括約肌處於鬆弛狀態，從而加重食物反流。酒的主要成分是酒精，會刺激大量胃酸分泌，同時使得食管下端括約肌鬆弛，同樣也會加重胃食管反流。
2、要減輕體重
身體太肥胖的人腹腔壓力會有所升高，促進胃液反流，尤其是平躺時更為明顯，只要積極減輕體重，就能改善食物反流的情況。吃飯時儘量把床頭整體抬高10~15厘米，也可以枕高枕頭，這樣能減輕夜間反流。儘量不要做會增加腹內壓的活動，如穿太緊的衣服和過度彎腰等。
溫馨提示
對於嚴重的胃食管反流患者，可按照醫生囑咐使用能抗酸和促進胃腸道動力的藥物，能增強胃食管蠕動能力以及胃部排空能力，而且也能抑制胃酸分泌，減輕對黏膜帶來的損傷。胃食管反流具有很高的復發率，因此需根據自身情況來選擇是否需長期維持治療。另外吃飯後不能立馬躺在床上，為能防止夜間反流，睡覺前三個小時內不能吃任何食物。
