生活 > 健康養生 > 正文

中醫教你靠譜的按摩方法:一粒綠豆巧治失眠、頭暈、頭痛

我們都知道綠豆可以吃,其實綠豆還可以這樣用哦!北京中醫藥大學教授程凱告訴我們,用綠豆去按摩印堂穴,是可以幫助治療失眠的,印堂穴是我們身體自帶的鎮定安神藥。而印堂是督脈上的一個穴位,屬心屬腦,印堂部位顏色的變化也常常反映着一個人的精神狀態,一旦印堂發紅,很顯然這個人的睡眠就是有問題的。

此時就要安神,中醫上又稱作是「開天門」,怎麼安神呢?具體方法教給你,把你的食指和中指併攏,從印堂處依次螺旋狀往上去按摩,非常適合大家每天晚上臨睡覺前去按摩,自己按揉5分鐘左右,就可以讓你睡的很安穩。

對於失眠特別嚴重的朋友,可能這樣去按效果不會太明顯,就需要給印堂處一個持續的刺激,此時一粒綠豆就派上用場了,大家可以找來一粒綠豆,把它用膠帶固定在印堂穴處,持續的給印堂穴一個壓迫感,也能幫助你擁有一個好睡眠。

印堂穴快速取穴的方法:保持自己正坐,印堂穴就在我們面額部,兩眉頭連線的中點。

按揉印堂穴主治:頭暈、頭痛、失眠、面神經麻痹、三叉神經痛、神經衰弱、高血壓、目赤腫痛、鼻炎、鼻出血、鼻塞。所以說每天堅持去刺激印堂穴,可以有效的治療失眠、頭暈、頭痛,還能清腦明目,緩解鼻部乾燥,讓鼻腔更濕潤。

同樣用艾灸的方法也是能刺激印堂穴的,大家只需要把艾灸點燃,放置在印堂穴位上,距離穴位皮膚3cm處去灸,以穴位感覺溫熱,沒有灼痛感最佳,每天一次,也能有效的治失眠、流鼻涕、鼻炎、高血壓等症狀。

只不過用綠豆比較簡單,家中也都有這種食材,對於晚上經常失眠的朋友,不妨試試此方。

責任編輯: 宋雲   來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

本文網址:https://hk.aboluowang.com/2020/0824/1493151.html

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞