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耗損陽氣的事情 男性女性再喜歡也要節制 不然陽氣可能離家出走

俗話說:春夏養陽,秋冬養陰,夏季是養陽的關鍵期

中國傳統小說或者電視劇裏面,總是會出現一些妖精去采陽氣的故事,故事的結局,如果一個人沒有了陽氣,看上去就會變得萎靡不振,甚至出現死亡。是的,人的正常生存需要陽氣支持,「陽氣」越充足,人體越強壯。

人體一旦陽氣不足,健康也將會缺乏一定的動力,身體抵抗力下降,隨之而來的還有各種疾病,還會嚴重影響到男性朋友自身的性生活質量和水平,可見陽氣不足對健康危害巨大,因此當發現陽氣不足的徵兆之後要及時調理。《黃帝內經》中也有「陽氣者若天與日,失其所則折壽而不彰」的說法。

陽氣不足的徵兆

1、心陽不足:整個人容易覺到心慌氣短、情緒低落,甚至還會出冷汗;

2、肝陽不足:無精打采,做事情懵懵懂懂,無頭緒;

3、脾陽不足:胃口不好、消化不良,還容易出現拉肚子現象。特別一點是特愛胡思亂想,導致會患上抑鬱症

4、肺陽不足:抵抗力差,容易感冒

5、腎陽不足:會出現面色發黃手腳冰涼的症狀;

耗損陽氣的事情,男性女性再喜歡也要節制,不然陽氣可能離家出走

1、焦慮

生活節奏的加快,很多人肩上扛着特別重的壓力,而出現「焦慮」這是當下大多數人的狀態。長期這種負面情緒的籠罩,必然消耗人體陽氣,變得不陽光了,鬱鬱寡歡,這是陰氣佔了上峰的表現,或許陽氣已經不足了!

2、熬夜

熬夜已成現在人的常態,按時11點前睡覺已是不可能的事了。熬夜對身體的傷害很大大家都是很清楚的,然而由於一些特殊原因或者工作原因,不得不熬夜。長期熬夜不僅會加速女性衰老,也會耗損體內的陽氣,甚至會導致身體素質變得越來越差,所以親們還是儘量克制下自己的,合理安排好時間。

3、飲食辛辣

現在的人都是無辣不歡的,小編一個同事正經的南方人,現在沒有辣椒完成吃不下。是的,在飯菜中加些辣椒確實口感很不錯的,但是辛辣食物會加重肝火過旺,容易導致上火、咽喉腫痛、大便不暢等各種症狀,從而導致體內陽氣損耗,還是儘量少吃些辣椒吧。

4、久坐不動

由於工作性質的關係,現在很多的工作都需要和電腦相伴,所以大部分的人在電腦旁一坐就是一整天,這樣的話對身體的健康是非常不利的,它會影響到身體的血液循環,導致大量的毒素垃圾在身體中進行堆積,不僅會出現肥胖,而且還會導致身體中的陽氣大大的流失。如果陽氣不足的話,可能就會出現各種各樣的疾病,身體的整體素質會嚴重的下降,所以希望你抓緊改掉久坐不動的壞習慣,適當的運動,這樣才能夠激發身體中的陽氣,為身體的健康加分。

陽氣不足怎麼辦?

1、曬後背

養陽最簡單的方法就是曬太陽。人體的督脈在背部,而督脈有「陽脈之海」之稱,總督一身之陽氣。所以,曬太陽背光而坐最好,把背曬熱、曬舒服了,人體的陽氣也就充足了。

2、羊肉

陽氣不足的人平時應該挑選溫補身體的食物進食,幫助提昇陽氣,促進身體健康,像常見的羊肉就適合陽氣不足的人進食。羊肉是滋補身體的肉類食物,用羊肉來燉湯或燉煮進食,通常可以提昇陽氣,補充人體需要的營養物質。

3、晚上泡泡腳

陽氣不足百病生,腳是我們人體的第二心臟,養好腳也能夠為人體聚集陽氣,每天晚上睡覺前,男性朋友可以選擇用熱水泡泡腳,能夠幫助改善身體中的血液循環,全身經絡暢通,陽氣也在不知不覺中得以提升,而且還能夠很好的提升睡眠質量。

4、適量運動

運動養陽氣得到公認,但適量是前提,尋找合適的方式,如跳繩、瑜伽、游泳、快走等都不錯,選擇一種,剩下的就是堅持!

責任編輯: 王和   來源:健康與生活常識 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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