中醫認為人的經絡就像一張密集的網絡，跟我們的血管一樣，遍佈全身，我身體各個部位的氣血供給提供通道，並且還起到將人體五臟六腑連接起來的作用。
因此只有經絡通暢，人體的各個器官才能正常工作，而當經絡堵塞，氣血不能正常流通，各種疾病就會慢慢產生。
日常生活中怎麼樣才能疏通經絡？
一、拍打肘窩
我們的肘窩總共有三條經絡通過，分別是心包經、心經以及肺經，拍打肘窩能起到滋養心肺的作用。
方法：使用左手手掌拍右側肘窩，拍打時要放鬆，力度均勻，時長為5分鐘，拍打完畢再用右手拍左側肘，時長同樣為5分鐘，每周進行一次即可。
二、堅持梳頭
中醫認為頭部是諸陽之會，約有50多個穴位，養成堅持梳頭的好習慣，有助於疏通經絡。可以選擇用手指或木梳從額頭往後梳，從兩側顳部往頭頂梳，每天大概梳50~100次，能夠促進頭部血液循環以及暢通經絡，預防多種疾病。
三、揉搓耳廓
中醫認為人體精氣大多集中於腎，而腎開竅於耳，因此刺激耳部穴位有助於改善健康。
通過雙手食指以及大拇指揉搓耳廓能夠使耳朵發熱充血，有助於疏通經絡從而改善腎氣不足以及疏通全身的穴位。
四、捶後背
有事沒事捶一捶後背，對疏通經絡也有好處，並且常捶背還能夠促進氣血流通、調和五臟，起到生發陽氣、緩解疲勞、寧心安神的作用。當然捶後背需要他人輔助，單人操作有些困難。
具體方法：取坐位或臥位，將雙手握空拳然後沿脊柱兩側由上而下叩擊，力度不宜過大，節奏適中，每次捶背時間10分鐘左右，每天進行一次。
除了以上4個方法，我們在日常生活中可以多泡腳，泡腳也能夠刺激足底穴位，有助氣血運轉，從而起到疏通經絡的作用。
在工作以及學習的間隙，可以適當拉拉筋，拉筋能夠刺激全身的多個穴位，從而起到疏通經絡的作用。至於如何拉筋，可以到網上找一些適合自己的方式。
以上就是小編跟大家分享的疏通經絡的小妙招，如果有興趣的可以嘗試一下，只要堅持下來對身體的好處還是很多的。
