腎是人的先天之本，它掌管水分的運化和泌尿生殖的功能，腎經的第一個穴位就叫湧泉。這說明，湧泉穴是一個非常重要的部位。了解一下，湧泉穴把腳趾頭蜷起來，會發現腳心有一個凹處，這裏就是人身第一泉。也就是人體的保健大穴——湧泉穴。湧泉的意思，就是泉水源源不斷地湧出來...
01這個穴位就是雲門穴。雲門穴出自《素問*水熱穴論》，是手太陰肺經穴，位於胸膺部，內應上焦肺氣，為肺氣出入之門戶。雲，乃雲霧；門，出入之門戶也，指此穴為肺及其經脈與外界交換的一個重要門戶。雲門者，雲氣所出之門，何解？天空之雲是水氣形成的，其遇冷則下降，遇熱則升騰而散走，而肺經上的...
中醫認為人的經絡就像一張密集的網絡，跟我們的血管一樣，遍佈全身，我身體各個部位的氣血供給提供通道，並且還起到將人體五臟六腑連接起來的作用。因此只有經絡通暢，人體的各個器官才能正常工作，而當經絡堵塞，氣血不能正常流通，各種疾病就會慢慢產生。日常生活中怎麼樣才...
打坐是古代養生常見的一種方法，通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式，就能給身體帶來一定的好處。打坐有哪些好處？1、集聚能量打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。打坐時需要雙腿盤坐，雙手自然放鬆放在腿上。此時身體處於閉合狀態，減少...
