生活中,總是有特殊人群。他們要比正常人怕熱、怕冷,還有可能兩方面都會受到影響,屬於極端的「又怕熱又怕冷」的類型,這些情況到底是什麼原因導致的?
從傳統的中醫上來看,人體主要是陰陽的結合體,陽有三部分,分別為上、外、後,而陰也有三部分,為下、內、前。根據人的體質,只有陰陽都維持平衡,才不會影響身體健康。
當然,在這種情況下,因為人的結構非常複雜,每個部位的感受都不一樣。正常情況下,受到外界影響,如氣溫較冷,四肢更容易冰涼,這種現象是正常的。
還有人怕熱,如果你體重超重,體內脂肪較多,皮膚散熱能力差,相比於體重正常的人,就更容易怕熱。無論你是怕熱還是怕冷,如果天生就是這樣不用擔心,如果突然間出現怕熱、怕冷就要警惕。
對於又怕熱又怕冷的類型:
又怕熱又怕冷,很可能和體質有關,如果是寒熱體質,身體某個部位寒冷,某個部位熱,就容易出現體質問題,在飲食上,大家可以觀察下性寒的食物,如羊角蜜瓜、火龍果、西瓜等,在每次吃完都容易腹瀉,且感到渾身寒冷,要注意脾胃虛寒。
在腸胃不適的情況下,再吃寒冷食物,更容易出現胃痛、胃脹、腹瀉等情況。此時需要大家注意不空腹吃寒性食物,尤其是在夏天即便是天氣炎熱,脾胃不好也最好不吃剛從冰箱拿出來的美食,容易刺激脾胃。
而相對應的肝火又比較旺,平時脾氣暴躁、食慾下降、體重下降,整體上就容易形成一種又怕熱又怕冷的狀態。
如果你符合這種情況,要針對性處理。首先,建議大家每年都去做一次體檢,可更加清楚地知道自身情況,有利於機體預防各種疾病。其次,脾胃虛寒要注意腸胃疾病,如果有家族遺傳史要及時去醫院檢查。
最後,每個人的身體都有一個體溫調節,在寒冷的環境下,剛開始人們會感覺到寒冷,當身體適應過來後,就會根據自身情況來調節。同時,大家要配合運動。
如果是天生體質問題,在後期也能夠通過適量運動慢慢改善,根據中國營養學會的建議,每天運動至少半個小時,每星期至少堅持5天,可有效鍛煉身體保持健康狀態。