中醫認為，體內陰陽平衡是最佳的狀態。但是，在現實生活中，陽氣虧虛的人占絕大多數。因此，中醫有一句俗話：陽虛者十之八九，陰虛者百無一二。所以，對於絕大多數人來說，如何保持體內的陽氣充足顯得極為重要。那麼，我們如何來判斷一個人是否陽氣充足呢？我們不是中醫，沒有辦法運用專業的知識來判斷...

天寒地凍，當你穿着厚厚的衣服，又被凍得咬牙切齒，直哆嗦的情況下，轉過頭一看身邊的人，不僅穿得很少還一臉風平浪靜的摸樣，你是不是在想，他真的不冷麼？真抗凍。此時，腦海中有一句話，據傳瘦子怕冷，胖子抗凍，而北方人怕冷，南方人更抗凍。這怕冷與能夠抗凍的人，身體上究竟有何區別？下面我們來...

冬季禦寒，光靠厚衣物可能還不夠，提高身體抗寒能力更重要！吃對日常食物，也可以溫陽散寒保健康，那麼，哪些美食可以幫助我們抵抗寒冷呢？溫陽健脾黃金搭檔羊肉+羊肚辛味食物有發散的作用，可以讓寒邪通過出汗排出去；而溫熱性質的食物或藥物，也能驅散寒邪。小二向大家推薦冬季吃羊肉！中醫認為，羊...

為什麼中老年人更容易患骨質疏鬆或者膝關節炎呢？從中醫的角度來講，腎氣虛是一個根本原因！腎氣是一個看不見摸不着的東西，怎樣知道自己的腎氣足不足？三伏天又如何補腎養腎呢？來自北京中醫藥大學東方醫院的兩位專家，會一一告訴大家。01測試您的腎氣是否充足？專家介紹可以通過看小腿能不能併攏，...

陽氣不足是中醫學中一個常見的病理狀態，它指的是人體內的陽氣相對不足，無法維持正常的生理功能。當陽氣不足時，人體就會出現一系列的症狀。下面我們將會詳細介紹陽氣不足的六個表現。首先，疲倦乏力是陽氣不足的一個重要表現。陽氣是人體的活力之源，當陽氣不足時，人會感到精力不足，容易疲勞，並且...

你要是總怕冷，手腳發涼，感覺腰上，後背、肚子或者膝蓋也總涼颼颼的不敢凍着，那你多半就是陽虛體質了，這時候你就得調一調了，不然平時容易沒精神，老覺得身上沒勁犯困，然後還老拉肚子，就算吃的一樣，但別人沒事你就老竄稀。而且有的男人會尿頻尿急老想往廁所跑，出現些欲望減退，遺精陽痿的情況，...

我們知道，過去打仗的時候城牆是最難攻破的，一旦城牆攻破，攻方便會勢如破竹，而被攻方則會變得不堪一擊。對於人體健康來說，免疫力就是我們的「城牆」，免疫力高我們的「城牆」堅固，免疫力低我們的城牆就容易被攻破，就會變得「體弱多病」。免疫力不只有防禦功能，它其實還有兩個重要的作用，一是穩...

一到秋季，很多疾病會趁機上門，有人易感冒、有人手腳冰涼、有人起痘、有人過敏，大家有沒有考慮過這些都是什麼原因引起的？又該怎麼調理？1、易感冒—氣虛體質一般來說，氣虛體質人群的體型要麼過於消瘦、要麼偏胖，還容易出現心悸氣短、疲勞、愛出汗等症狀。這類人宜吃性平和、偏溫熱、...

現代人工作生活壓力大，對身體的小問題又不上心，出現大毛病則悔之晚矣。如果你有以下症狀，可要小心了，這些說明你腎虛。打哈欠所表現出的腎虛一般是腎陽虛證，這類人除了哈欠連連、神疲乏力外，還常常伴有面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多(或者小便清...

中醫講究陰陽二氣，陽氣不足則陰氣過剩，易被外界風寒侵襲而疾病纏身。那麼，陽氣不足一般都有哪些症狀呢？很多男性朋友首先會想到腎虛。不錯，腎虛當然是陽氣不足的一種表現，除此之外，陽氣不足還會造成腹瀉、怕冷、四肢麻木、嘴苦、精神不振、易疲乏等症狀，傷及肝、脾、胃...

中醫四大虛：懶是氣虛、長痘是陰虛、掉發是血虛、怕冷是陽虛四大虛：懶是氣虛；長痘是陰虛；掉發是血虛；怕冷是陽虛！1、懶，說明你氣虛中醫認為，氣來自人體3個方面：先天擁有的精氣（腎）、後天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個方面的虛：...

有一種冷叫氣血不足，無關穿衣多少。有一種人天一冷就手腳冰涼，那是體寒。《黃帝內經》說：陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰，所以養護陽氣是養生治病之本，當陽氣不足時，怕冷、鼻炎、胃痛等病症都會找上身來！陽氣不足，易患6種小病痛手腳冰涼陽虛則生外寒，陽虛的...

多數人都在說氣溫舒爽的時候，卻有人汗流不止；多數人辦公時都穿着短袖，卻有人一直裹着毯子……有些人因為特別怕冷或怕熱被別人視為異類，這裏面有個人體質因素，但也有可能是甲狀腺功能出現了問題。內分泌學專家Sapna Shah博士在Best life online...

陽氣雖看不見摸不着，對人體健康卻起著關鍵性的作用。目前許多人的身體處於亞健康狀態，這與體內陽氣不足有很大原因。有些人平時過度透支自己的身體，經常熬夜，睡眠不足，這是消耗體內陽氣的主要行為。陽氣不足，體內正氣不足，自身免疫力自然就比較弱，疾病也就容易找上門來...

西醫所說之腎臟，是藥物代謝和排泄的重要器官。由於目前藥物種類繁多，加之藥物濫用問題嚴重，所以由藥物引起的腎損害日益增多。長期過量服用補腎的西藥，是不可取的。尤其是西藥不能亂服(幾乎所有的抗感染的藥物都可能造成腎損害)。我們的一位讀者陳先生，平時工作繁忙，所...

畏寒怕冷？不都是天氣冷的原因。天氣寒冷的時候很多人只是穿的很少而且精神狀態很好，甚至冬天還經常參加冬泳。而有這些人即使天氣不冷也穿的比較多把自己捂的嚴嚴實實。其實這種情況就是中醫所講的陽虛生內寒，也就是說當一個人陽氣虛弱的時候，氣血不足，人的衛氣就會不固，...