現代女性，每天奔波在家庭和公司之間，忙碌在家務和工作之中，再加上隨着年齡的增加，皮膚變得黯淡無光，添了不少皺紋，衰老越來越近。
人們都說愛美是女人的天性，只要能變得漂亮，女人都願意嘗試嘗試。
聰明的女人經常吃這種水果，有效美白祛斑，延緩衰老，淡化皺紋，顯得更加年輕！
第一，奇異果
奇異果被稱為「水果之王」，在市場上很常見，奇異果也叫做獼猴桃，不旦味道甜美，還有很強的美容效果。
奇異果中富含豐富的維生素C、維生素E，這兩種成分對去除色白、美白肌膚有很好的功效。
第二，檸檬
提到檸檬，人們第一時間就想到的是「酸」，但是檸檬的吃法很多，最常見的就是泡水喝，可以加上點蜂蜜，酸酸甜甜，味道美極了。
檸檬有抗衰老的功效，還能淡化黑色素，排除體內毒素，夏天喝檸檬水清清爽爽，還能解渴。
第三，銀白桃
果肉白嫩，細膩堅韌，富含維生素、鈣物質、蛋白質等微量元素，因此它的營養價值很高。
銀白桃對血液滋養很有幫助，有人體造血功能，提高血紅蛋白的數量，促進血液循環，讓女人的膚色紅潤細膩。
銀白桃淡斑的效果也很好，水分和維生素被人體吸收後，促進皮膚細胞新陳代謝，可以抑制黑色素生長，淡化色斑。
第四，火龍果
火龍果祛斑功效好，尤其是所含的花青素，可以抵抗皮膚衰老，保持皮膚細膩、有彈性。
由於火龍果是低能量、高纖維的水果，所以想要減肥的女人可以多吃點，據說效果很不錯。
第五，櫻桃
櫻桃可以起到護膚的作用，豐富的維生素以及鐵元素，也能夠減少黑色素生長，對祛斑效果很好。另外，經常吃櫻桃還能夠延緩衰老，保持青春年輕的狀態。
第六，蘋果
蘋果中的礦物質和蛋白質，有很強的抗氧化作用，因此對皮膚不良狀況有很好的改善。建議每天飯後吃一個蘋果，保持肌膚細嫩。
不同的水果中含有不同的有益物質，有些物質是人體必需的。
女人想要皮膚好、延緩衰老，水果是不可缺少的。
以上推薦的六種水果幫助女人補充不同的物質，讓肌膚白皙潤澤，最好經常換不同種類的水果吃，不僅不會乏味，還能夠均衡的補充養分，從而達到延緩衰老，保持年輕的效果。
