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每天喝點白酒有益身體?今天才知道標準答案

白酒,一種我們國家特有的「蒸餾酒」,主要由澱粉或糖質原料發酵之後經蒸餾製作而成。白酒本身是一種「能量很高的飲品」,除了能量以外,幾乎不含有其他營養物質。關於「白酒」,市面上流傳着多樣的「功效理論」,更有甚者將白酒稱為「百葯之首」,飲白酒對身體真的有好處嗎?通過此文,希望幫各位「男同志」更正理念,降低傷身的風險。

關於「白酒對身體的養生作用」,請您更正理念:

白酒是一種含有較多酒精的物質(飲品),我們可以把它成為「純能量食物」;從理論上來講,飲用白酒給身體帶來的好處僅有「抗餓(一克酒精可以供能7千卡)」和「飲酒過程帶給您的快樂」;除此之外,社會中傳言的活血化瘀、抗寒以及抗癌等「養生作用」皆屬於謠言,不可深信,更不能傳播。

很多人將白酒稱之為「百葯之首」,將「喝白酒」譽為「治病之舉」,這樣的理論不存在科學原理,完全是迷惑性謠言。

喝白酒,「傷身」很徹底,全身都是其「攻擊範圍」:

先來說一個數據,根據之前世界衛生組織的估算,全球每死亡25人,其中就有1人和飲酒有關係。

酒精是世界公認的「一類致癌物質」,機體攝入酒精之後會對體內的多個部位帶去傷害,這其中包括口腔、食道、胃腸、肝臟、腎臟、大腦、皮膚等多個部位,經常飲用白酒,必然會增加胃潰瘍、結腸癌、肝硬化、肝癌等多種嚴重問題的發生風險。具體而言,就算你每天僅攝入25克酒精,患口腔癌、咽癌的風險就會比正常人增加82%,喉癌的患病風險會增加43%,食道癌的患病風險會增加39%,乳腺癌的患病風險會增加25%,原發性高血壓更是增加43%;除了這些,其他疾病的患病風險也在增加,酒精攝入量越大,對於身體各部位的傷害也就越大,這些傷害足以讓你的後半生與藥物作伴。

所以,喝酒無利全是害,只要有酒精的攝入,就會對身體造成「不可逆的傷害」;世界上最安全的飲酒量是「0」,不要對於飲白酒等喝酒事情存在幻想。

既然如此,看到白酒應該怎麼辦?

當你看到白酒之後,最好可以不喝,唯有不喝才能不傷身。

如果遇到一些特殊的情況,必須要喝點,務必堅持「限量+健康飲酒」的法則。

限量:男同志單日攝入酒精的量不建議超過25克,女同志單日攝入的酒精量不建議超過15克;拿一瓶50度(酒精含量50%)的白酒舉例,女性單日攝入不建議超過30毫升,男性朋友單日攝入量不該超過50毫升(一兩)。

健康法則:喝白酒,選擇「酒精度數更低的白酒」,飲白酒不摻着喝,單喝一種即可;飲酒前和飲酒過程中必須吃飯,吃新鮮衛生的食物,不吃經過腌制的各種加工食品;飲酒的過程中多喝水,加速酒精的代謝排出。

關注健康,了解「白酒」,所謂的「百葯之首」理論並不科學,飲酒無利全是害,儘早戒酒,還原屬於你的那份健康。

責任編輯: 王和   來源:王思露營養師 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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